ESSENS-ДРАМАТА И КРАЙЪТ НА СВЪРХОТЕЙСТВОТО от Dantse Dantse ISBN 978-3-946551-44-7 нехудожествена литература

Dantse Dantse (Автор)

Четене и проби от медии

  • Информация
    • Информация
    • автор
    • съдържание
    • Информация за продукта
    • Оценете тази статия
  • Информация
  • автор
  • съдържание
  • Информация за продукта
  • Оценете тази статия

БЕЗ АКО И БОН АПЕТИТ И КИЛОС НАДОЛУ!
„Овладейте теглото си“ - едва ли може да има по-добър девиз за тази уникална книга: 470+ напълно илюстрирани A4 страници със концентрирани знания за напълняване и отслабване само с хранене и без диета!
Ако смятате, че вече знаете всичко за храната, храненето, храната, диетата, затлъстяването, тогава ще бъдете изумени и изненадани от това, което можете да намерите тук.
Тази книга ви предлага много нови идеи и ви показва връзки, които никога не бихте свързали с теглото си, например:
- Вече не губите тегло въпреки диетите денем и нощем, може би заради здравословната вода, която пиете?
- Може би напълнявате, защото ядете особено нискомаслена диета?
- Може да напълнеете въпреки строгата диета, защото ядете и пиете твърде горещо или твърде студено?
Вече можете да видите, че в тази книга ще намерите отговори, които никога не бихте очаквали и които могат да подобрят основно вашия начин на живот и хранителни навици!

крайът

1Африкански вдъхновени съвети и трикове за отслабване, без да гладувате, или да поддържате тегло и да останете слаби29

Фиаско за храната на ХХ век! Премахване на растителните мазнини от хранене: най-лошият враг на стройността

3 10-те най-лоши хранителни индустрии са свързани с храните

4 Отслабването не винаги означава загуба на килограми! Мускулите не са по-тежки от мазнините, просто по-плътни42

5Дневник за храненето и здравето: Ето как започвате, за да можете да измервате успеха си по време на „ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ“ 44

6 Трите макронутриенти 46
6.1 Въглехидрати 46
6.2 Протеини 51
6.3 Мазнини 52
6.3.1 Наситени мазнини, наричани още несъществени мазнини56
6.3.2 Ненаситени мазнини 57
6.3.2.1 Омега-6 мастни киселини 58
6.3.2.2 Омега-3 мастни киселини - важни компоненти на диетата за отслабване и изграждането на мускулите58
6.3.2.3 Кои храни съдържат полиненаситени мастни киселини?
6.3.3 Наситени или ненаситени мастни киселини? Какво е полезно за тялото? 60
6.3.4 Трансмазнини 61

7 Фибрите не са баласт за тялото64

ПРОГРАМА CDAS SIX PACK Мускулно изграждане и плосък корем, здрави и естествени401
В.1 Условията 402
В.2 Внимание относно коремни преси: елиминирате малко мазнини, но изграждате мускули403
В.3 Кое хранене е полезно за мускулите? Мускулни тайни на африканците
В.3.1 Бързи малки рецепти за мускулите 410
В.4 Сега към вашия шест пакет 417
В.4.1 Петте стъпки за шестте пакета за мъже и жени 417
В.4.1.1 Етап 1: Работа с психиката и главата, психическо обучение, решение 417
В.4.1.2 Етап 2: Промяната в диетата 418
C.4.1.3 Нива 3-5: Sport419
В.4.2 Правилният режим, за да работи наистина: Гъвкавост и радост428
В.4.3 Секс за изграждане на мускули 429

DTOP "INSIDER" ПРЕДЛОЖЕНИЯ И СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ431
D.1Душ студен! Студът ви помага да отслабнете - моят експеримент431
Г.2 Постоянно гладуване: Гладуването през един ден ви помага да регулирате теглото си и да поддържате желаното тегло433
D.3 Лечение за детоксикация: Помага при загуба на мазнини и ви прави здрави436
D.4 Слънцето те прави слаб438
D.5 Яденето нито прекалено горещо, нито прекалено студено ви прави слаби440
Г.6 Трябва ли да се справям без много, ако искам да отслабна или имам шест опаковки? 441
D.7 Какво да правя, ако гладът почука между храненията? 442
D.8 Предотвратяване на йо-йо ефекта: Съвсем естествено, без усилия и жертви443
D.9 Избягвайте гладовете 445
Г.10 Въпреки всичките ви усилия, вие не отслабвате и не наддавате - какво да правите? 449
С едно изречение: без какво да се прави, ако искате да отслабнете? 455
Кои храни укрепват потентността и стимулират похотта при мъжете и жените? 456