Esport 1 - Всички esport на 1 място! Електронни спортове здраве Играем, ядем и не обръщаме внимание
Колкото и да играем, не трябва да забравяме как, какво и колко да ядем заедно с него.!
В първата ни статия разгледахме вредните странични ефекти на сесията като цяло. Изброихме много страшни термини, заболявания, странични ефекти, но имаше един от тях, който един - особено медицинският му звън - изплъзва. И все пак болестта, следствие, е отговорна за почти всички усложнения.
МЕТАБОЛИТЕН СИНДРОМ. До голяма степен звучи като последната поредица от герои на League of Legends или нещо отдавна забравено от Hearthstone. Е, това не е нищо от горното, но е определящ елемент от нашето здраве и през повечето време се говори за него по отношение на метаболизма. И така или иначе, той има симптоми като високо кръвно налягане, затлъстяване, висок холестерол и няколко други неща, които помагат на диабета.
Играем, ядем и не обръщаме внимание
Как изглежда уикендът за много млади хора днес? Да вземем пример, нека измислим този път с Милан, 16-годишен, средно изглеждащ човек, който току-що е завършил втората си гимназиална година и няма какво друго да прави, освен да се наслаждава на лятото. Часът е 10 часа в събота сутринта, като по това време обикновено отваря поне едното око. Той върти Facebook с полуотворени очи и след това се изкачва от леглото около 10:30. Хвърлете душ и след това излезте в кухнята, за да извадите хладилника. Около 11 той се изправя пред машината или конзолата (в зависимост от това колко опит е имал на всяка платформа предишната вечер) и се обединява за различни игри. Междувременно понякога става, излиза за храна или напитки, но така или иначе играе цял ден. По време на клас в неделя, той удря 3 призори, упс, може би трябва да спите, сякаш мама веднъж каза, че е по-тихо, защото те вече спят.
Напоследък Милан не се движи много и усеща, че диша известно време, когато трябва да се качи по стълбите и сякаш везните са счупени, показва много повече от миналия път.
Разбира се, Милан също не иска да качва килограми, но играта е играта, тъй като е страхотно изживяване да се съюзявате с приятели през почивните дни през цялата нощ. Но за да не се случи наистина, трябва да се придържате към обикновено, просто, но наистина работещо „уравнение“ и това е балансът между вложената енергия и това, което изгаряте. Изгаряме 2000, 2200 калории на ден, ако вали, ако духа. Поне се надяваме. Седенето и легнането е минимумът. Но какъв е другият край?
Зависи какво ядете, какво пиете, каква е ежедневната ви активност. Докато пиша тази статия, приблизително Изгарям 120 калории на всеки 60 минути. Това е 2880 за 24 часа, което е приблизително 6-800 повече от ежедневната константа. Звучи добре, при условие че не внасям 3000 и затова ще призная, че няма да пиша 24 часа нито днес, нито утре. Защото тогава метаболизмът ми наистина нарушава. Е!