Есенно неделно меню с лисички; Как да отслабнете; Така че отслабвайте
Есенно неделно меню с лисички
За наистина вкусно неделно меню препоръчвам в сезона на гъбите:
Пържола с лисички, картофено фолио и билков кварк.
Изберете пържола, която е хубава и постна, аз използвах малки минутни пържоли от задната част на свинското месо. Възможни са, разбира се, и всички видове филета - телешко, свинско или телешко, малки ромски пържоли или постни агнешки пържоли.
Обичам да подправям с fleur de sel от време на време. Защо? Нека да разгледаме Уикипедия, тя казва: Fleur de Sel се прави от морска сол в солени блата или други процеси. В допълнение към натриевия хлорид, морската сол съдържа и малки количества или следи от други вещества, включително калиеви, магнезиеви и манганови соли.
Лисичките ще бъдат моят избор през есента, но гъбите като алтернатива са достъпни през цялата година. Голям брой местни гъби се предлагат на много седмични пазари, особено в края на лятото и есента. Обичам да пържа гъби с постна пушена шунка и лук в покрит тиган, добавям магданоз и подправям със сол и черен пипер. Само гъбите са почти пълноценно хранене за мен и цялата работа има много малко ProPoints.
Цялото нещо се пържи със спрей за пържене. По този начин спестявам повече калории и точки.
Картофите от фолио се готвят с кожата и следователно се приготвят внимателно. Измивам ги, увивам ги в алуминиево фолио и след това ги оставям за около 90 минути. във фурната на 180 - 200 градуса. Гарнитура, която не отнема много работа. За потапяне просто разбъркайте кремообразен кварк или си купете кремообразен и подправете със сол и черен пипер и нарежете и добавете цял куп лук.
Тъй като зеленчуковата порция е малко кратка при това хранене, препоръчвам зеленчуков сок или салата.
Неделно меню, което не включва много работа и има много малко точки, а също така се вписва в цял ден.