Есенни зеленчуци и плодове, които не бива да пропускате Mobile

Есента носи освен дъжд и сухи листа и някои плодове и зеленчуци, които всички трябва да опитаме.

есенни

Списъкът, предложен от Good News Network започва с нар, които могат да бъдат включени в сладки или солени храни, но също и в сладкиши. Той предпазва сърцето от различни заболявания, но също така предотвратява рак на дебелото черво или гърдата. Освен това помага в случай на депресия, стимулирайки производството на серотонин и естроген.

Каки Съдържа много фибри и витамин А, а също така е известен със своите противовъзпалителни и антиинфекциозни свойства.

Шведска дрямка осигурява 50% от препоръчителната дневна доза витамин С, като е богат източник на фибри, но с малко калории. Това е много полезно за храносмилателната система и е много полезно за поддържане на теглото.

Корен от целина Той е чудесен източник на антиоксиданти, диетични фибри, витамини и други хранителни вещества. Той е отличен аналгетик, антисептик, притежаващ антиалергични свойства, но също така помага на храносмилателната система.

Цикория те имат малко калории, но много фибри, витамин А, бета-каротин и фолиева киселина.

пащърнак той е дори по-хранителен от морковите, съдържащ повече фолиева киселина и калий.

И дати е добра закуска тази есен, богата на фибри и полезна за здравето на сърцето и храносмилането.