Есенна диета с моркови и грейпфрут • Здравейте Яш •
Някои те изненадаха излишни килограми след лятото? Говорят ли газираните сокове и месото на скара? Няма проблем. Ето защо съществува есенна диета. Имаме зеленчуци и плодове, от които да избирате според вашите предпочитания и да приготвим най-вкусните ястия и пресни храни.
Днес ние ви предлагаме диета с моркови и грейпфрут, сравнително нова, комбинация, за която никога не бихте се сетили, но ние ги предлагаме дори през есента и те се съчетават много добре заради оранжево-червеникавия цвят. Това означава, че те са богати на бета-каротин и много други антиоксиданти, така че те са идеални за сваляне дори на 10 килограма за седмица. Разберете как да ядете моркови и грейпфрут!
Как морковите и грейпфрутът ви помагат да отслабнете?
Въпреки че това е сравнително нова диета, тези, които са я опитали, са били доволни от резултатите. Хубавата част е, че е доста лесно да се задържите и да го използвате всеки път, когато почувствате нужда. Дори след действителната диета можете да ядете моркови и 1 грейпфрут дневно като лека закуска. Ще бъдете изумени от резултатите!
Позволете ми да обясня подробно защо тези двамата работят толкова добре заедно. Морковът, казах преди, е богат на бета-каротин, антиоксиданти, витамини и минерали, необходими на организма. Ако тялото не функционира в нормални параметри, не можете да отслабнете, а напротив. Грейпфрутът топи мазнините с 20% веднага след консумация и освен това понижава холестеролните единици.
Сок от моркови. 23 невероятни предимства
Диетично меню с моркови и грейпфрут
Диетата продължава 1 седмица, през която трябва да ядете големи количества моркови и грейпфрут, но трябва да се плъзнете в менюта и други здравословни храни.
МЕСЕЦИ
Закуска - 1 грейпфрут и 1 суров морков
Обяд - 1 порция варено пиле с 2 големи сурови моркови и 1 грейпфрут
Вечеря - 2 портокала, 1 грейпфрут, 1 чаша пълнозърнести храни и 2 сурови моркови
ВТОРНИК
Закуска - 1 грейпфрут
Обяд - 1 голям суров морков, 1 портокал, 1 чаша пълнозърнести храни
Вечеря - 1 суров морков, 1 портокал
СРЯДА
Закуска - 1 грейпфрут
Обяд - 1 грейпфрут, 30 грама постно говеждо, пилешко или риба, 1 варен морков
Китай - 1 грейпфрут
ЧЕТВЪРТЪК
Закуска - 1 грейпфрут, 1 салата, приготвена от 2-3 големи моркови, сурова и настъргана, с малко лимонов сок, щипка канела и 1 супена лъжица мед
Обяд - 1 моркова салата, приготвена за закуска и 1 грейпфрут
Вечеря - 1 грейпфрут и 1 порция салата, приготвена както преди
ПЕТЪК
Закуска - 1 грейпфрут, 1 половин литър пресен цитрусов сок
Обяд - 1 грейпфрут и 1 половин литър пресен цитрусов сок
Вечеря - 1 грейпфрут и 1 половин литър пресен цитрусов сок
СЪБОТА
Закуска - 1 голям варен морков, 1 твърдо сварено яйце и 1 филия черен хляб
Обяд - 2 големи варени моркови, 1 твърдо сварено яйце и 1 филия черен хляб
Вечеря - като закуска
НЕДЕЛЯ
Закуска - 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл пресен сок от моркови
Обяд - 1 голям суров морков, 1 купа овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл пресен сок от моркови
Вечеря - 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл пресен сок от моркови
В кои ситуации грейпфрутът може да причини големи проблеми
Как се прави сок от моркови и грейпфрут?
Имате нужда от:
- 1 голям грейпфрут
- 4 моркова
- 2 чаени лъжички лимонов сок
- 2 см и половина корен от джинджифил
* Консумира се след всяко основно хранене и ако огладнеете между основните хранения, можете уверено да използвате това прясно. Изгарянията ще бъдат ускорени. Ще видите!