Есенна детоксикация Как да прочистите тялото си
Понякога трябва да прочистите тялото си. Идеалният сезон, когато можете да го направите, е пролетта и есента. Но не бива да прекалявате, затова се отнасяйте внимателно към тялото си, за да не се шокирате прекалено.
Детокс накратко идва от думата детоксикация, така че става въпрос за вътрешното прочистване на организма. Повечето момичета много по-добре след лечение за детоксикация, защото това влияе например върху качеството на съня или количеството енергия. Детоксикацията може да продължи цял сезон или дори само седмица. От теб зависи. Важно е да не настоявате твърде много.
Правила за детоксикация
Когато говорим за лечение за детоксикация, имаме предвид прочистване на тялото, а не загуба на тегло. Загубата на тегло е приятен страничен ефект в много случаи. Ако обаче решите да преминете през детоксикационно лечение, елиминирайте всичко от диетата си храни, които биха могли да ви балонят. Идеята е да се чувствате леки като пеперуда. Следователно, изключва сладкиши от вашата диета, както и месото. Не е лошо да си вземете почивка от млечни продукти, захар или кофеин, съдържащо кафе, което съдържа нездравословен кофеин. Говорим само за алкохол и пушене.
Започнете много бавно с лечението за детоксикация. Ако сте свикнали да ядете много хляб, не можете изведнъж да спрете да ядете. Тялото щеше да се уплаши. Знаем, че пресният бял хляб в магазините изглежда много добре, но със сигурност не носи полза на тялото. Опитайте се да го замените с пълнозърнест хляб.
Консумирайте много витамини
Същественият компонент на целия процес на детоксикация са особено витамините в плодовете и зеленчуците. По този начин ще получите много фибри. Например крушите и ябълките съдържат фибри и имат противовъзпалително действие и подпомагат имунната система. Фибрите могат да бъдат намерени и в сушени смокини, кайсии, сливи, кафяв ориз или леща. Опитайте и екзотични плодове. Цитрусовите плодове ще ви дадат витамин С, така че ще имате повече енергия. Изцедете сок от грейпфрут или портокал сутрин. Освен това витамин С ще понижи холестерола ви.
Цвеклото не трябва да липсва
Въпреки че изглежда, че детоксикацията е по-подходяща през пролетта, но можете да намерите много възможности и през есента. Лук, моркови, цвекло, репички и спанак - това са храни, които се отглеждат през есента, така че можете да ги ядете през есента. Има безброй възможности. Можете да направите сок от цвекло, да го изпечете или да опитате да приготвите лека салата.
Цвеклото е пълно с витамин С и фолиева киселина. Препоръчва се при анемия, подагра и високи нива на пикочна киселина в кръвта. Спанакът е страхотен, ако искате да отслабнете. Съдържанието на калории е много ниско.
Ако искате красива фигура и здравословен интериор, опитайте хранителната добавка Detox, която можете да намерите в нашия магазин Ladylab.