Есенен тиган с нисковъглехидратно тиквено кайма; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

20 ноември 2019 г.

нисковъглехидратно

Да се студен сезон е там Тиква на всеки ъгъл и във всяка форма да купя. Поради тази причина има и при нас днес След дълго време вкусна рецепта за тиква с ниско съдържание на въглехидрати. Нашите есенна тиква с ниско съдържание на въглехидрати кайма е сърдечен, супер пълнеж и лесно перфектната вечеря в студен есенен ден. Едно право Нисковъглехидратно ястие, това със сигурност е цялото семейство.

Есенна тиквена кайма с тиква с ниско съдържание на въглехидрати пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 40 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни факти за нисковъглехидратно тиквено земно месо:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 681 ккал
Протеин: 46 g
Дебел: 50 гр
Въглехидрати: 10 G

Тиквен тиган с ниско съдържание на въглехидрати Съставки:

  • 500 г - кайма
  • 150 г - тиква Хокайдо
  • 40 г - лук
  • 1-2 скилидки чесън
  • Сол пипер
  • малко олио за пържене
  • по избор: розмарин

Нисковъглехидратно тиквено мляно месо Тиган за готвене Видео:

Приготвяне на тиган с кайма с ниско съдържание на въглехидрати:

Нарежете тиквата на малки парченца или кубчета и запържете в малко олио в тиган. Пържете, докато придобие желаната твърдост. Подправете със сол и черен пипер. Веднага след като тиквата е малко сготвена, добавете чесъна и розмарина. Поставете тиквата от тигана в чиния и задушете лука в същия тиган. След няколко минути добавете каймата и запържете, докато приключи и има няколко кафяви петна. Така че е по-ароматно. Подправете със сол и черен пипер. Щом всичко мирише добре, опитайте месото. Сгънете тиквата, когато месото е готово. Накрая вкусете добре.


Нарежете тиквата на малки парченца или кубчета и втрийте в малко олио в тиган. Пържете, докато придобие желаната твърдост. Подправете със сол и черен пипер.


Веднага след като тиквата е малко сготвена, добавете чесъна и розмарина.


Поставете тиквата от тигана в чиния и задушете лука в същия тиган.


След няколко минути добавете каймата и запържете, докато приключи и има няколко кафяви петна. Така че е по-ароматно. Подправете със сол и черен пипер.


Щом всичко мирише добре, опитайте месото.


Сгънете тиквата, когато месото е готово.


Накрая вкусете добре.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/