Еритрофобия или страхът от зачервяване - за какво става въпрос?
В смущаващи ситуации често чувстваме как лицето започва да свети - става червено. Ако обаче мисълта за зачервяване вече предизвиква страх, това се нарича еритрофобия. Често не е лесно за хората, които страдат от това, да прекъснат порочния кръг от страх, срам и ново зачервяване. Но има няколко начина за преодоляване на проблема.
Еритрофобия - какво е това?
„Еритрофобия“ се състои от гръцките думи „еритрос“ (червен) и „фобос“ (страх). Така че това не се отнася до самото зачервяване, а до страха от изчервяване. В допълнение към нарастващата топлина на лицето могат да се появят и изпотяване, нервност, сърдечно сърце и общо неразположение.
Най-големият проблем с еритрофобията е: колкото по-голям е той Страх от изчервяване толкова по-вероятно е по лицето ви да се образуват червени петна. Страхът засилва симптомите и в най-лошия случай гарантира, че засегнатите избягват социалните контакти и избягват изцяло определени ситуации. Да бъдеш център на внимание, когато всички погледи са насочени към теб, е трудно да понасят за мнозина. Тогава депресивните фази също могат да бъдат резултат.
Как възниква еритрофобията?
Еритрофобията е класифицирана като социална фобия, която може да създаде проблеми на много хора в ежедневието. Проблемът е широко разпространен: три четвърти от всички засегнати заявяват, че конкретното тревожно разстройство за първи път става забележимо по време на пубертета.
Често е a Ключово преживяване отговорни, с които еритрофобиите се срамуваха от внезапното си и неконтролируемо зачервяване. В края на краищата зачервяването на лицето може да сигнализира за несигурност, лъжи и липса на зрялост - и това драска самочувствието ви. Мнозина биха предпочели да избегнат по-нататъшно смущение. В крайна сметка това създава страх от зачервяване, което може да означава, че засегнатите не се доверяват да говорят пред хора, например.
Седемте най-ефективни домашни средства за лечение на тревожни разстройства
Защо се изчервяваме, все още не е напълно изяснено - една теория предполага, че това може да е неконтролируема реакция на тялото, предназначена да успокои другите. Например, ако сте имали нещастие, което е много неудобно за вас, като да излеете червено вино върху нечия бяла блуза, тогава зачервяването показва, че съжалявате - честно и искрено. Определени емоции могат да бъдат изиграни, но зачервяването с натискането на един бутон обикновено не е възможно.
Счита се за сигурно, че симпатиковата нервна система, като част от нашата автономна нервна система, е съвместно отговорна за зачервяването: тя прави тялото по-готово да се представя в стресови ситуации. Освен всичко друго, това води до бързо и силно кръвообращение. Ако той е особено раздразнителен, това може да се разпространи по-често Зачервяване на лицето да направи забележим.
Какво помага срещу еритрофобията?
Много еритрофоби се питат: какво мога да направя по въпроса? Ако страхът оказва влияние върху ежедневието, работата и живота с хората, трябва да потърсите помощ. Дори ако все още има много малко специалисти в тази област, човек може Помогнете на терапевта да се пребори с тревожното разстройство. Краткосрочните терапии и груповите дискусии вече могат значително да облекчат страданието. При упражненията за концентрация еритрофобиите се научават да се концентрират по-малко върху собствения си руж и върху други неща. Също така може да помогне да продължавате да показвате на пациентите, че не се изчервяват толкова, колкото си мислят. Това затвърждава идеята, че не е необичайно да имате червени бузи. Също така помага да се възприеме, че зачервяването на лицето дори печели точки за съчувствие за много хора.
Отчаяните еритрофобии, от друга страна, избират драстична операция: нервните въжета отдясно и отляво на гръдния кош са прекъснати при хирургическа процедура. Разкъсвайки симпатиковата нервна система, вие гарантирате, че зачервяването е спряно в екстремни лични ситуации. Рисковете и последиците от такава мярка обаче все още не са проучени адекватно. Освен това тялото може да реагира на уклончиво действие - може да доведе до прекомерно изпотяване. Благодарение на добрите терапевтични възможности подобна операция сега е необходима само в най-редките случаи.
Ако и вие се страхувате от зачервяване и се чувствате ограничени от този страх в ежедневието, терапията може да помогне. Ще се научите да пренасочвате мислите си и да приемате себе си такива, каквито сте. По този начин порочният кръг, който еритрофобията носи със себе си, може да бъде прекъснат.