Ериксонова терапия - Вашето несъзнавано е най-добрият лекар в кабинета за вътрешни ресурси
Ериксонова терапия - Вашето несъзнавано е най-добрият лекар
Ериксоновата терапия е сравнително нова психотерапия, създадена от американския психиатър Милтън Х. Ериксън през 70-те.
Какво е Ериксонова терапия?
Преди да отговоря на този въпрос, искам да ви попитам нещо: страхувате ли се да летите? Или може би отидете на зъболекар? Опитвали ли сте да отслабнете или да се откажете от пушенето, но не сте успели? И ти дори не разбираш защо? Всички тези въпроси имат своя отговор в несъзнаваното.
Психотерапията се състои от поредица от техники, насочени към лечение на психическо и емоционално здраве, както и някои психиатрични разстройства. Психотерапията помага на пациента да разбере факторите, които определят състоянието му и му помага да приеме своите слабости, но също и своите силни страни. Ако хората могат да идентифицират своите чувства и как възприемат живота, за тях е по-лесно да се справят с трудни ситуации.
Психотерапията често се използва за проблеми, които се натрупват с течение на времето. Той работи само ако между пациента и психотерапевта се изгради доверителна връзка. Лечението може да отнеме няколко месеца или дори години.
Милтън Ериксън използваше фразата "Има неща, които знаеш, но не знаеш, че знаеш. Когато знаеш това, което не знаеш, че знаеш, ще се промениш.".
Ериксоновата терапия е форма на съвременната интегративна психотерапия, която използва хипнозата като метод за достъп до несъзнаваното, мястото, където се намират всички чувства, спомени, чувства на всеки. Това е естествен процес на психотерапия, ориентиран към настоящето и бъдещето, като се използват естествени техники на хипноза, разработени от д-р Милтън Х. Ериксън, който ви помага да живеете по-здравословно и да решавате проблемите си. Процесите, които водят до промяна, са по-кратки, по-бързи, по-приятни и не създават дискомфорт. Това е част от категорията на краткосрочните терапии или фокусирана върху решения, категория, в която намираме и когнитивно-поведенческа психотерапия, интегративна, преживяваща и много други.
Когато чуете термина „хипноза“, може да се сетите за онази традиционна форма, при която психотерапевтът използва директни, силни и авторитетни внушения по време на транса или на сцената, която виждаме в цирка или в представления. Хипнотерапията означава само „клиничната употреба на хипноза“. Името "хипнотерапия" е подвеждащо, защото всъщност не е самостоятелна терапия. Хипнотерапията е психотерапия, която използва хипнозата като начин за постигане на определени цели. Както каза Милтън Ериксън: „Самата хипноза не прави нищо ... но ви дава благоприятен климат за работа.“ Хипнотичният транс съществува в много различни форми в ежедневието. част от живота им в транс и често работата на хипнотерапевта не е да ги хипнотизира, а да ги извади от транса.
Красива дефиниция намерих в книгата "Клинична хипноза. Индукционни техники. Терапевтични стратегии." От г-н проф. Унив. д-р Йон Дафинойу: „… Хипнозата е част от нашето ежедневие. ... Гледайки шоу, ние забравяме как минава времето, забравяме къде сме ... и от зрителите ставаме актьори; поставяме в скоби ограниченията на външната реалност и логическите принципи на връзката с нея и сме напълно погълнати от „реалността“ на шоуто: тъжни сме или доволни от любимите си герои, тялото ни неволно осъзнава движенията, свързани с тези чувства ... Вече сме в транс! “
Каква е разликата между класическата и ериксоновата хипноза?
Класическата, традиционна хипноза използва авторитарен език, както споменахме по-горе, наречен директни внушения. Този метод работи за много хора, но не всички от нас са готови да приемат поръчки, дори в транс. Ето защо много от нас се съпротивляват. Ериксоновата хипноза, от друга страна, използва индиректни внушения, на които е трудно да се противопоставите, защото от вас не се иска нищо имплицитно. Те често са маскирани като метафори и истории. Пример за непряко внушение е „и вероятно очите ви ще стават все по-уморени, докато слушате тази история, и те може да искат да я затворят, защото много хора може, както вече знаете, да изпитат сензация. приятно, удобно, когато позволяват на очите им да се затворят и да се отпуснат дълбоко ".
Какви състояния могат да бъдат лекувани с тази терапия?
Знам, че може да изглежда трудно да се повярва, но хипнотерапията се използва успешно в много случаи като:
Пристрастявания: пушене, алкохол, хазарт, захар, наркотици и др.
Тревожност, панически атаки, клаустрофобия, фобии и страх Самочувствие и позитивно мислене Психическа травма
Отслабване и анорексия
Мотивация за спорт, упражнения и спортни постижения
Успешни изпити и публично говорене
Нервни тикове като гризане на нокти, шум в ушите
Освобождаване от стреса Подобряване на отношенията
Локална анестезия без инжектиране в кожата
Естествено раждане без болка
Хронични заболявания: синдром на раздразнените черва, мигрена, артрит, диабет, хронична умора, сърдечни заболявания и др.
Има психотерапевти, като д-р Хари Леон Гросман, които използват хипноза при възстановяване на пациенти с парализа след инсулт и гръбначен стълб или множествена склероза и които са извършили истински чудеса с тези пациенти.
Ериксоновата хипнотерапия се препоръчва за всички, от 3-годишни до 80-годишни възрастни. Всички ние можем да се възползваме от тази терапия, тъй като тя няма противопоказания. В терапевтичната сесия той работи с най-добрите експерти в областта, първият и най-добрият е самият пациент, защото никой не може да ви познае по-добре от вас самите, като психотерапевтът е вторият най-добър.
Има една поговорка сред хората, която много добре обяснява нашата работа: „Дайте на човека риба и той ще има храна един ден. Научете го как да лови и той ще има храна през целия си живот. "Точно това е ролята на психотерапевта, тази на обучението на пациента как да намери собствените си лечебни ресурси.
Професор Мик Купър от университета Стратклайд в Англия пише, че най-важният фактор за успех в психотерапията е пациентът, а не терапевтът.
Сред предимствата на психотерапията можем да назовем:
Способността да разбирате себе си, собствените си цели и това, което ви пречи да ги постигнете
Развитие на умения за взаимоотношения и социализация
Идентифициране и преодоляване на определени проблеми, като хранителни разстройства, депресия или тревожност
Подобряване на начина на живот
Идентифициране и модифициране на дисфункционално поведение
Един от най-често срещаните недостатъци в психотерапията е, че някои пациенти могат да открият, че психотерапевтичният процес причинява промени, които не са очаквали или не са искали. Психотерапията е процес на учене и преучаване на поведения, които ни пречат да достигнем собствения си потенциал и да излезем от зоната на комфорт.
Този процес е дълъг, защото отнема време, за да свикнем с промяната както нас, така и хората около нас. Продължителността зависи от клиента и неговата съпротива за промяна.
Пълна статия от списание Lumea Misterelor - юни 2015 г.
Препоръчайте този офис
Дайте бележка и напишете няколко думи за вашия положителен опит, свързан с този кабинет, проведено лечение и т.н.
Препоръката е регистрирана и очаква валидиране от вас!
Вашата препоръка е регистрирана в базата данни, но за да се появи на сайта, трябва да я потвърдите.
Изпратих ви имейл на въведения адрес с връзка за потвърждение. Всичко, което трябва да направите е проверете имейл кутията и кликнете върху тази връзка.
Не можете да намерите нашето съобщение?
Получаването на съобщението може да се забави (15-30 минути) в зависимост от зареждането на пощенския сървър.
Уверете се, че нашето съобщение не е блокирано (проверете групови папки, спам).
Защо е необходимо валидиране?
Тази процедура доказва, че вашият имейл е реален и ви пречи да публикувате множество препоръки за един и същ офис.