Ергономия и работна поза Остеопати Le Breton и Compan

Jenna-Antonella COMPAN
Биариц

Саймън ЛЕ БРЕТОН
Сустони

Ергономия и работна стойка, съвети от остеопати Саймън Льо Бретон и Джена-Антонела Компан

Ергономия: Работни пози и свързани патологии „Работата е време от живота, чието качество трябва да се подобри“

Болки в кръста

Болки в кръста (болки в долната част на гърба) често са свързани с поддържане на изправено или седнало положение докато продължително статично, но и за усилията на порт за зареждане.

Без създаване на някаква установена рецепта, някои професии са по-засегнати от болки в кръста: таксиметрови шофьори, шофьори на камиони, продавачи, работници в строителството и благоустройството, селскостопански и металургични услуги, битови услуги. помогне ...

При липса на движение (статично седнало или изправено положение) и по време на повтарящи се портове за зареждане, междупрешленни дискове (DIV) постепенно се дехидратират, влакната им се повреждат и по този начин губят ролята си наамортисьор. Появата на дискови изпъкналости или дискови хернии може да се случи. Стресовете, които след това вече не се абсорбират от IVD, след това имат последици в и около ставите, причинявайки болка, която ще престане само когато гръбначният стълб се освободи и спре.

Правете паузи за "хидратация" (трябва да се пие само чиста вода или чай, а не кафе и сладки напитки)

compan

Болки във врата и гърба

Болки във врата и гърба (болки в шията или между лопатките) са през повечето време свързани с лоша стойка пред работното място: продължително седене, лошо подравняване на гръбначния стълб, оста на погледа, както и използване на статични или повтарящи се ръце.

Тези патологии могат да бъдат открити в професиите на „бюрократа“ - компютри, касиери, бояджии, машини/автомобили/автобуси/влакове/камиони, медицински сестри, болногледачи, болногледачи, домакинска помощ ...

  • ATседни-В допълнение към това трябва да знаете повече за това.vилисвuениедддмястотоддvoтрдевтиuтой
  • Приближете стола си до работния плот
  • Избягвайте да отдалечавате ръцете си твърде далеч от тялото си