Epsom сол Може да се отстрани във ваната •
Гуинет Полтроу се кълне в него: Бани в соли на Епсом за слабата фигура. Но наистина можете да отслабнете във ваната с Epsom сол?
„Всяка вечер“, холивудската звезда и здравен апостол Гинет Полтроу подсвирква на онлайн списанието на луксозния магазин Net-A-Porter, „лягам във вана с Epsom сол. Това подобрява кожата ми и я осигурява че отслабвам. "
Английска сол? Наистина ли има чудодейна сол, която ви кара да отслабвате във ваната? На първо място теорията.
Как трябва да действа солта Epsom?
Epsom сол се нарича още магнезиев сулфат. Между другото, солта Epsom за първи път се използва в домакинството, като градински тор и като слабително средство. Едва по-късно уелнес индустрията намери ново приложение на минерала, който има релаксиращ ефект и разхлабва напрегнатите мускули. Както знаем, магнезият също може да се абсорбира през кожата. Можете да прочетете повече за това тук.
Магнезият и сулфатите са важни за биохимията на организма. Магнезият намалява възпалението, регулира обработката на някои ензими и има положителен ефект върху функционалността на нервите и мускулите. Сулфатът играе роля в структурирането на мозъчната тъкан и ставните протеини. Подпомага тялото при детоксикация и подпомага усвояването на хранителни вещества.
Можете ли да отслабнете с Epsom сол?
Но, както твърди Гуинет Полтроу, възможно ли е да отслабнете с малко Epsom сол във ваната?
Има две теории за това. Първото: Поизпотяваме се повече при къпане поради добавянето на соли на Epsom, така че отслабваме с него. Може да бъде минимално правилно, но се отнася и за всички други горещи бани и сауни. И: Загубата на тегло би настъпила само чрез загуба на течност. Истинско „отслабване“ чрез изгаряне на мазнини не се случва.
Друга теза: банята с магнезиев сулфат трябва да стимулира панкреаса да произвежда храносмилателни ензими. Панкреасът има две важни функции: Той осигурява на тялото хормони за регулиране нивата на кръвната захар (инсулин и глюкагон) и ензимите за смилане на храната. Ако това може да бъде стимулирано от солна баня Epsom, евентуално може да има дългосрочна загуба на тегло. Няма обаче и смислено проучване по този въпрос.
Пълната баня може да изгори до 140 калории
Британски изследователски екип от университета в Нотингам Трент обаче установи, че сеансът за къпане има също толкова положителни ефекти върху консумацията на калории, колкото и кратък кръг упражнения. Пълната баня - независимо от същността на банята - трябва да изгори около 140 калории. Можете да прочетете повече за това тук.
Детокс с вана в Epsom сол?
Нека се обърнем към друг положително постулиран ефект от къпането в Epsom сол: детоксикация. Солта на Epsom в топла вода за баня трябва да изтегли токсините от тялото и по този начин да доведе баланса на стойността на pH на тялото. Това звучи доста добре засега. Темата за пречистването е много противоречива от медицинска гледна точка, защото НЕ е доказано, че в организма се отлагат вредни вещества, които можем да премахнем от тялото си чрез диета, гладуване или пиене.
Epsom Salt наистина може
И така, всичко това ли е глупости и шарлатанство? Не. Магнезият е важен за справяне със стреса, баланса на течностите, забавянето на процесите на стареене и за Успокояване на нервната система . Какво е доказано: След 12-минутна вана с препоръчаните 400 грама магнезиев сулфат, спортистите всъщност са имали значително повишено ниво на магнезий. Водата прави кожата по-пропусклива, така че магнезият може да проправи пътя си в кръвта.