Ентусиазирани повторители и сламени пламъци. Диета и фитнес

Тип „Всичко наведнъж“

Той няма нито време, нито желание да диети дълго. Той вярва в мълниеносни решения, иска да бъде успешен бързо. Той по-скоро би се наложил с двуседмичен пост, отколкото да издържи два месеца. Той перфектно се придържа към светкавичните диети, дисциплиниран, стремящ се към максимализъм. Дерайлирането е именно защото искате да принудите резултата с неустойчива система.

ентусиазирани

КАК ДА БЪДЕТЕ УСПЕШНИ?

Трябва да разберете, че светкавичните диети винаги водят до йо-йонг. Това, което слиза бързо, се връща бързо. Реално погледнато, може да се зададе месечна доставка от 3-4 паунда.

Тип „Перфектно на теория“

Той знае всичко за теорията на диетата, познава най-новите изследвания и тенденции. Той инвестира много енергия в получаването на информация, но не е в състояние да направи крачка на практика. Той дава полезни съвети на всеки, но собствените му диети се провалят. Обикновено яде от скука или стрес.

КАК ДА БЪДЕТЕ УСПЕШНИ?

Вместо да се криете в мрежата, трябва да се активирате. Трябва да включите упражнения в живота си, първо ходене, по-късно тренировки с тежести. Трябва да завършите изследването си за чудодейни лекове и да разберете, че намаляването на въглехидратите и активността ще ви донесе очаквания успех.