Energix - Най-горските породи в света - чудодейни лекове

чудодейни лекове?

чудодейни лекове?

най-горските

Фокус в Германия. публикува обобщение на плюсовете и минусите на сега модерните диети. Желаещите могат да прочетат повече по тази тема на www.focus.de. Ето малко вкус, джазиран:

1. Диетата на Аткинс
Той обещава да загуби 50 dkg на ден с диета с ниско съдържание на въглехидрати, но богата на мазнини и протеини. Той счита хляба, картофите и макароните за угояване, но позволява неограничени количества бекон, хотдог, сирене, риба, сметана и яйца. Приемът на течности е важен и дори е разрешена консумацията на алкохол.
Недостатъкът е, че богатата на холестерол диета повишава кръвното налягане и увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и с ниско съдържание на витамини, минерали и баласт.

2. Диета за кръвна група
Все още не е научно обоснован.

3. Изолирана диета (метод на д-р Хей)
Консумацията на протеини и въглехидрати в рамките на едно и също хранене не се препоръчва. Млякото също трябва да се избягва.
Недостатък: Рискът от затлъстяване е висок и може да възникне дефицит на калций.

4. Метод на Монтиняк
Подобно на разделена диета. Забранява консумацията на бял хляб, картофи и захар, но препоръчва консумацията на мая, пълнозърнести зърнени храни и плодове.
Недостатъкът е, че отделянето на въглехидрати и мазнини не винаги е лесно. Захарта не е отрова, така че продължителното отнемане може да причини проблеми, включително да прекъсне диетата ви.

5. Диета с ниско съдържание на мазнини
Асортиментът от магазини е широк. от „леки“ продукти, няма нужда да броите калории. Недостатъкът е, че напр. ядки, бадеми, авокадо и др. не позволява консумацията му, като по този начин лишава организма от важни витамини и минерали. Прекалената диета също може да доведе до недостиг на витамини.

6. Психично обучение на потребителите
С лошите хранителни навици свиквате с помощта на програма за инструктор по психология. Девиз: "Не е това, което ядеш, а кога и защо."
Предимството му е, че помага за промяна на хранителните разстройства, причинени от скръб и стрес.