Енергийните нужди за бременни жени се увеличават само с 250 килокалории на ден

Саарбрюкен (dapd). Кремообразна торта сутрин, кисели туршии в полунощ или чисто сирене между тях: Много бременни жени имат много специален апетит към храна, особено през първите месеци на бременността. Или използвайте бременността, за да стачкувате без чувство на съвест. Но често цитираните поговорки като „Сега трябва да ядете за двама“ не са верни, тъй като Михаела Бенш, диетолог и преподавател в Германския университет за превенция и здравен мениджмънт в Саарбрюкен, предупреждава: „Енергийните нужди на бременната жена се увеличават ежедневно само с около 255 килокалории, приблизително еквивалентни на ябълка, малка шепа ядки и малка чаша сок от моркови. "

бременни

Всъщност много силното наддаване на тегло може дори да представлява риск за здравето: „Самата бременна жена може да развие гестационен диабет в резултат, но детето също така увеличава риска да се роди с повишено тегло при раждане“, предупреждава Бенш. "Многобройни международни проучвания показват, че хранителните навици на майката по време на бременност имат пряко въздействие върху детето и също така оформят хранителните им навици." Децата с майки с наднормено тегло дори имат повишен риск да напълнеят сами в зряла възраст. „Следователно бременните жени трябва съзнателно да се хранят с много балансирана диета, която е възможно най-разнообразна“, съветва експертът.