Енергийните напитки опасни и вредни странични ефекти

Енергийни напитки: предупреждение за рискови кофеинови бомби

15 октомври 2016 г., 9:21 ч. | jb (CF)/ses

Мнозина повишават ефективността си чрез енергийни напитки (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Производителите на енергийни напитки рекламират предимно млади хора. Съставки като кофеин и таурин трябва да помогнат на тялото да се представя по-добре, да повишат издръжливостта на партита и да дадат правилния удар. Диетолозите обаче предупреждават за рисковете за здравето от консумацията на популярните „стимуланти“.

Ето колко кофеин има в напитките

Фотосерия с 6 снимки

Енергийни напитки: какво обещава рекламата

„Повишена производителност, повишена концентрация и буден в продължение на часове“: Именно преди всички тези три свойства се подчертават от производителите на модерни напитки в предимно цветните и стилни опаковки, за да направят вашия продукт привлекателен. По-специално към младите хора трябва да се обърне внимание и да ги запази като потребители. Обещано ви е да можете да отпразнувате вълнуващи парти вечери или да постигнете най-добрите спортни изпълнения с помощта на пикап-напитките. Всичко е възможно - без най-малкия признак на умора.

Съставки в тенденцията напитки

Списъкът на съставките в енергийните напитки е дълъг. Освен добре познатите кофеин, таурин и захар, напитките съдържат и редица витамини, минерали, изкуствени оцветители и аромати. Що се отнася до съдържанието на кофеин, то е приблизително сравнимо с това на чаша кафе: Чаша филтрирано кафе съдържа между 50 и 100 милиграма кофеин. Тъй като обаче максимално допустимото съдържание на кофеин в Германия е 32 милиграма на 100 милилитра, една кутия от 250 милилитра енергийна напитка съдържа средно 80 милиграма кофеин. Така че, ако искате да останете будни дълго време, няма да се справите по-зле с кафявата топла напитка. Ако кофеинът в енергийните напитки е по-нисък, отколкото в нормалната чаша кафе, как напитката може да развие своя стимулиращ ефект? Много просто: Благодарение на специалната си комбинация от активни съставки. В допълнение към кофеина, по-специално тауринът и захарта участват в привеждането на тялото в състояние на внезапно събуждане.

Таурин: Чудодейното лекарство, което може да събуди неразпознатите сили?

Тауринът е аминоетансулфонова киселина, която се получава при разграждането на аминокиселината цистеин. Аминокиселините са най-малките градивни елементи на протеина, които имат специфични задачи в организма и са отговорни за растежа и възстановяването на клетките, наред с други неща. Както обяснява порталът Gesundheit.de, задачата на таурина е да осигури транспортирането на хранителни вещества от кръвта до телесните клетки. Метаболизмът, стимулиран от кофеина, се ускорява още повече от таурина.

Захарта в комбинация със съставки прави удара

Относително високото съдържание на захар в енергийните напитки във връзка с относително високото съдържание на кофеин и ускорителя на метаболизма таурин води до бързо повишаване на нивото на инсулин и причинява краткосрочно повишаване на ефективността. И психически, и физически потребителите се чувстват вдъхновени. Недостатъкът: толкова бързо, колкото кривата на производителност се повиши след пиене, тя също падна отново.

Особено опасно по време на физическо натоварване

Този факт не е опасен за повечето хора. Получавате глад поради бързо падащите нива на инсулин, но в противен случай нямате други физически симптоми. Някои потребители на енергийни напитки обаче са много чувствителни към комбинацията кофеин-захар. Резултатът е вътрешно безпокойство, треперене или сърдечно сърце. Съществува повишен риск от сърдечно-съдов колапс, особено когато се консумират по-големи количества в комбинация с упражнения. Повишената честота на пулса и физическото натоварване водят до повишаване на телесната температура и в комбинация с бързо спадащо ниво на кръвната захар може да доведе до разпад.

Смесването с алкохол е особено опасно

Според Федералния институт за оценка на риска, комбинацията от енергийни напитки и алкохолни напитки може също да доведе до странични ефекти като сърдечни аритмии, гърчове или дори бъбречна недостатъчност. Ефектите на алкохола се усилват от съставките в енергийните напитки. Метаболизмът протича с пълна скорост и все повече отделя течности и минерали, които са от съществено значение за здравословния метаболизъм. Повишената телесна температура от физическа активност като танци в претъпкани нощни клубове може да причини топлинен удар.

Плацебо ефект:Тауринов ефект: Съставката е наистина толкова ефективна
Хранителна маса:Vital - витамини и хранителни вещества
Хранене:Пиенето на твърде много е нездравословно?
Наркотиците зад волана могат да струват шофьорска книжка
Кофеин срещу умора:По-добър ли е чайът или кафето?
Постоянно под напрежение:Причини и лечение на безпокойството

Опасност от движение по пътищата

В допълнение към рисковете за здравето, според експертите, кофеинът, съдържащ се в енергийните напитки, означава, че ефектът на алкохола по отношение на здравословното състояние на собственото поведение е особено често подценяван. В резултат на това много млади хора често седят зад волана, докато са пияни и имат ограничена реакция, без да осъзнават рисковете. Следователно лекарите и диетолозите призовават за по-добро и преди всичко по-прозрачно изясняване на рисковете, свързани с консумацията на енергийни напитки.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.