Енергийни топки - голяма мощност в малки топчета - плюс списание
Независимо дали сте вкъщи или в движение - ако гладувате между тях, тези енергийни топки са перфектни. Тъй като топките с мюсли са пълни с хранителни вещества и могат да бъдат направени сами за нула време.
За някои това е мюсли за движение, за други е богата пралине - енергийни топки. Малките енергийни топчета осигуряват фибри, протеини и здравословни мазнини и много енергия. Нищо чудно - защото първоначално са разработени за спортисти, за да осигурят на тялото правилната доза енергия. Но сега топките също намират все повече фенове в ежедневието.
Вашите предимства също са впечатляващи:
- Те съдържат без добавена захар,
- са без глутен,
- също са подходящи за лека закуска между тях.
- Но бъдете внимателни: 1 лъжичка бързо достига 200 калории, толкова са енергични.
Нашите рецепти за енергийни топки
Малките топчета се правят за 20 минути (с основни съставки за 10 броя):
- Пюрирайте 150 г сушени плодове (ядки, фурми, плодове), 1 супена лъжица семена от чиа, 30 г плодове.
- Ако ви харесва сладко, можете да добавите тъмно какао, фъстъчено масло или подправки.
- Добавете 4-5 супени лъжици вода, колкото е необходимо, докато стане гъста и кремообразна.
- Охладете за 1 час.
- Оформете на руло, нарежете на 10 парчета, навийте на топки. Оваляйте в накълцани ядки или люспи.
- Оставете да се втвърди поне 3 часа.
Те остават свежи до три дни в пластмасов буркан или в буркан с винт.