Енергийни системи в плуването Lepape-Info
От научна гледна точка едно от най-добрите определения за плуване идва от автора Феран Родригес: „Плуването е резултат от трансформация на метаболитната сила в механична мощност с дадена енергийна ефективност“. Ясно е, че Родригес обяснява, че плувецът използва енергията си, за да преодолее съпротивлението на водата и вълните. Тази енергия се увеличава с куба на скоростта. Нека дешифрираме главата му от книгата: „Световната книга по плуване: от науката до представянето.“ (Редактори: L. Seifert, D. Chollet и I. Mujika, 2010).
В тази статия ще се опитаме да опишете използването на всяка енергийна система и техния принос за плуването. Химическата енергия се превръща в механична чрез транспортиране на кръвта до мускулите. В плуването, както и при другите спортове, има три механизма които дават възможност да се синтезира АТФ и следователно да се произвежда енергия:
- Алактичен анаероб който използва разграждането на фосфагена
- Млечна анаеробна или гликолиза който произвежда лактати
- Аеробни който използва кислород
Следователно метаболитната сила съответства на сумата от използването на тези 3 системи. Нека да видим какви са спецификите на плуването по отношение на приноса на тези 3 системи.
Специфика на плуването
За разлика от сухопътните спортове, в плуването, механичната мощност се използва за преодоляване на съпротивлението на водата и вълните. Тази мощност зависи от куба на скоростта на движение. Тази връзка предполага, че малкото увеличаване на скоростта изисква много голямо увеличение на механичната мощност.. Например, за да увеличите скоростта си с 2%, ще трябва да генерирате 8% увеличение на мощността. Друг важен аспект на връзката между енергията и задвижването е разходите за енергия. Това съответства на общото количество енергия, изразходвано от тялото на плувеца на дадено разстояние. За оценка на производството на енергия на всяка енергийна система се използват различни уравнения. При много висок интензитет всички системи допринасят за производството на енергия (на различни нива в зависимост от продължителността на усилието). При субмаксимални интензитети цялата механична сила се генерира от аеробния метаболизъм. В обобщение, плуването е спорт, при който енергийните разходи са големи. Това се дължи главно на ограниченията, които се налагат от неговата среда.
Различните плувания
Разходът на енергия може да се използва за измери количествено пропулсивната ефективност на плуването, което представлява основна детерминанта на изпълнението. При скорости на бягане енергийните разходи са най-малко при обхождане отпред, след това съответно на гръб, пеперуда и бруст. Брустът е най-икономичното плуване. Това е единственото плуване, при което разходите за енергия се увеличават линейно със скоростта. Това вероятно се дължи на интрацикличните вариации на бруста, където енергията, изразходвана по време на фазата на дърпане, се компенсира от загубата на скорост по време на фазата, която не се задвижва. При други удари ЕС се увеличава експоненциално по отношение на скоростта.