Енергийни напитки, вредни за здравето - Elle
Тези напитки са популярни сред тийнейджърите. Безвредна? Не съм толкова сигурен. Д-р Фредерик Матон, лекар в IRBMS * и президент на Френското общество за спортно хранене, ни предупреждава.
* Регионален институт за благосъстояние, медицина и спорт и здраве.
Думи, текстове ... и маркетингов трик
Ако марките (Red Bull, Monster Energy, Dark Dog.) Гарантират рестартиращия ефект на еликсир, който „дава криле“, реалността е съвсем различна. При успешния маркетинг лакът пропуква и Anses ** заема позиция. Изглежда, че няма доказан хранителен принос, няма полза за издръжливостта и формата. Енергийните напитки предлагат само илюзията за временна паника, за разлика от действителния прием на енергийни напитки, консумирани от спортисти. Противно на обещанията, дадени чрез реклама, на практика тези напитки са противопоказани при физическо натоварване, от футболния мач до пиянските вечери. Рискът? Пристъп на тахикардия за няколко глътки "еуфория".
** Национална агенция за здравословна безопасност, храни, околна среда, работа.
Дози, токсични за здравето
Ако силно се препоръчва да не се пие повече от половин кутия на ден, това е така, защото нивата на таурин, кофеин, глюкуронолактон и въглехидрати надхвърлят разумни граници.Таурин (аминокиселина, съдържаща се в риба, месо и яйца): 1 g на кутия, еквивалентно на десет дни нормална консумация.Рисковете ? Лоша евакуация на токсини и поведенчески проблеми.Кофеин: 80 mg на кутия, еквивалентно на 5 cl еспресо, 4 до 5 пъти повече, отколкото в кола.Рисковете ? Сърдечно-съдови, дихателни и храносмилателни разстройства. Глюкуронолактон (получено от глюкоза): 0,6 g на кутия, което е нуждите на организма за две години.Рисковете ? При високи дози, бъбречна токсичност. Въглехидрати (захари): еквивалентът на шест бучки захар на кутия.Рисковете ? Хипогликемия, ако напитката се консумира преди тренировка (слабост, главоболие, намалена бдителност