Енергийни барове само от три съставки - кулинарни рецепти - румънски и от кухня

Енергийни барове, направени само от две съставки

само

съставки

Начин на приготвяне

Не са ви необходими химикали или преработени сладки, пълни със захар и изкуствени аромати, за да имате повече енергия. Ето една проста и бърза рецепта, съдържаща само три съставки, от естествени енергийни барове.

Смесете обелените фурми в блендер. Отначало те ще се счупят на малки парченца, а след това ще се превърнат в пръчка, която ще залепне в своеобразна топка.

Добавете плодовете и ядките и разбийте добре в блендер, докато получите гладка смес.

Застелете по-дълбока тава с торта с хартия за печене и изсипете плодовата и ядкова паста в тавата.

Натиснете с дървена лъжица или с чисти ръце пастата от фурми и ядки.

Оставете да се охлади за около 1 час, след това нарежете на парчета/енергийни блокчета и отделете с хартия за печене или восъчна хартия. Охладете в хладилника до сервиране.