Енергия за тялото Какви са калориите Nürtinger Zeitung

Шоколадът, пържените картофи или бисквитките са вкусни, няма съмнение за това. Само ако не толкова много възрастни се скараха, че са нездравословни! „Твърде много калории“, казват те. "Напълнява ви!"

какви

Но какво са калориите и защо те могат да ви напълнят? Калориите в началото не са нещо лошо. Всяка храна, независимо дали е плод, хляб или шоколад, има калории. Само водата е без калории. Броят на калориите показва колко енергия има в храната. Когато се храним, енергията навлиза в тялото ни. Това е много важно, защото тялото се нуждае от тях, за да функционира. Подобно на автомобила, например, се нуждае от бензин, за да кара. Когато сме мързеливи на дивана, тялото ни се нуждае от малко енергия, докато спортуваме и се разхождаме много повече.

Дотук добре. Проблем става само когато поглъщаме повече енергия, отколкото използваме. Например, ако натъпчем много висококалорична храна в себе си и същевременно се движим малко, енергията остава. И тялото съхранява това като мазнина. Напълняваме.

Вкусните леки закуски или пържени картофи и по-специално кърикурст имат много калории. Ябълката, от друга страна, има около десет пъти по-малко калории, отколкото currywurst. Така че вместо една наденица можете да изядете десет ябълки, за да получите същото количество енергия!

Питър хапва течен шоколад. Снимка: Франц-Петер Шаунер