Енергиен състав на целина и предимства - Interfel - Пресни плодове и зеленчуци
Добре снабден с калций, целина допринася до голяма степен за покриване на ежедневните ни нужди. Богатството му през витамин Ц допринася за тон и в жизненост. Съдържанието му на натрий е доста високо, не прекалявайте, ако сте на строга диета без сол.
Поставете няколко кубчета в салата или хапете стрък целина - вместо кексчета - за аперитив: ще се възползвате от всички негови хранителни ползи!
На Лупа
| Основни данни | Реколта | Варени |
| Калории (kcal на 100 g) | 21.9 | 12.1 |
| Протеини (g на 100 g) | 0,66 | 0,81 |
| Въглехидрати (g на 100 g) | 3.6 | 1.2 |
| Мазнини (g на 100 g) | 0,19 | 0,13 |
| Витамини | ||
| Витамин С (mg на 100 g) | 6.05 | 6.1 |
| Витамин В9 (µg на 100 g) | 32 | 33 |
| Минерали | ||
| Калий (mg на 100 g) | 289 | 284 |
| Натрий (mg на 100 g) | 71 | 91 |
| Микроелементи | ||
| Бета-каротин (µg на 100 g) | 270 | 313 |
| Желязо (mg на 100 g) | 0,3 | 0,42 |