Енергична, здравословна и вкусна вегетарианска закуска, готова за 5 минути - повдига настроението ви - Рецепти

Рецепти за готвене за тези, които нямат време, но имат воля.

  • У дома
  • Великден
  • _Паста
  • __ Спагети със спанак - екзотични
  • __Спагети с брюкселско зеле
  • Супи и борш
  • _ Пост супа и борш
  • __ Брюкселска зелева супа
  • Идеи за меню
  • _Менюта за влюбени
  • __Меню на Санта Валентин за всички
  • __Веганско меню за Свети Валентин
  • Публикувайте рецепти
  • _Ориз
  • __Ризото с зеле зеле без глава
  • _Великден
  • __Спагети с брюкселско зеле
  • __ Спагети със спанак и соев сос
  • __DropDown 3
  • _С картофи
  • __ Картофена салата с ябълки

Харесвате черен хумор?

Какво знаете за комунизма?

Архив

  • ▼ 2018 (12)
    • ►Юни (1)
    • ▼ май (2)
      • Енергична, здравословна и вкусна вегетарианска закуска.
      • Картофена салата с глухарче, сливи и яйца - Рецепта.
    • ►април (2)
    • ► март (3)
    • ► февруари (3)
    • ►Януари (1)

Препоръчана публикация

здравословна

Ризото с кейл (зеле без главата) - без гладно и без глутен

Подобно на повечето от моите рецепти, публикувани в различни блогове, но особено на reteteindraznete.blogspot.com, тази рецепта (измислена от .

Как се събуждате сутрин?Лесно трудно?Ти си нацупен, изнервен, уморен?
Може би имате гадене и стомахът ви боли.
Както е било за мен повече от 30 години. Познавам много хора, които се чувстват наистина зле физически сутрин.
Това не е добър знак. Това означава, че нещо не е наред с живота ви.
Когато сте физически болни, вие сте психично болни. И обратно.
Ужасно.
Но се надявам да не сте болни и да не сте в лошо настроение като цяло.

готова

Ако сте сутрешен човек, радвам се за вас.

Щях да спя до 12 всеки ден от живота си, независимо по кое време си легнах.
Но аз никога не го правя.
Вижте, сутринта е 4:15 и аз стоя от известно време.
Не казвам, че се събуждам всеки ден по това време, не. Обикновено се събуждам между 5:30 и 6:00.
Въпреки че не искам. Не.

Денят има 24 часа и имам твърде много работа. Бих спал, но нямам време.
Трудно ми е да се събудя. Не че скачам от леглото и скачам, пълна съм с енергия и щастие.
Не, напротив. Но така или иначе го правя.

Много от нас се събуждат толкова рано, защото ТРЯБВА.

  • Защото имаме отговорности и задължения.
  • Защото трябва да ходим на училище или да работим.
  • Защото имах семейство, което да издържам.
  • Защото трябва да водим децата на училище.
  • Защото строим къща или трябва да се грижим за някой болен.
Трябва да.

Поради всички тези причини и много други, които не са в този списък, закуската е най-важната закуска за деня.Когато погледнете закуската, вече трябва да се усмихвате. Направете си кафе - натурално кафе от смлени зърна. Нямате нужда от кола, нямате нужда от мока. Направете го в чайника, на огъня.
Миризмата, която ще се разпространи, автоматично ще ви направи щастливи.
Не е нужно да го пиете, ако не ви харесва, просто го направете. Направете малко само за миризмата.
Направи го първо. Не го пийте, вдишвайте миризмата, докато приготвяте нещо за ядене.

здравословна

Въпреки че ми е трудно да се събудя, никога не съм сутрин сутрин. Напротив, усмихвам се. Усмихвам се само при мисълта за обилна закуска, защото я ЗАСЛУЖАВАМ.

И го заслужавате само защото се информирате и търсите идеи, за да се почувствате по-добре.

Чували сте за кашата?
Каши са сурови житни люспи, смлени или дебели, или фини. (Халална граматика.)
Те обикновено са смес, но могат да бъдат и овесени ядки.
Това е английската закуска от древността.
И повярвайте ми, от всичките им ястия това е най-доброто.

Освен изключително здравословна, кашата е особено хранителна и се приготвя за максимум 4 минути. Нямате нужда от никакъв опит в кухнята. Знаете как да включите печката или да я включите в микровълновата печка?
Това е всичко, което трябва да знаете, за да приготвите тази закуска.

вегетарианска

Ял ли си някога?
Ако не, трябва да започнете сега.
Това повдига моменталния ви морал.Ако обикновено избягвате да ядете сутрин, защото сте болни, яжте каша и гаденето ви ще изчезне като риба.Говоря от опит.
Отне ми 30 години, за да открия това чудо на закуската.
Това е: чисто чудо.

Кашата е страхотна през зимата. Физически ви загрява, ако е горещо. Така се хранят каша, топла или горещо-гореща. Не позволявайте да се охлади за 15 минути и не гответе 1 час преди или оставяйте вечер.
Кашата е незабавна закуска.

Кашата може да се сервира по всяко време на денонощието, не само за закуска.
Хапвам го вечер вместо вечеря и през деня, когато искам нещо хубаво за 2 минути.

Кашата е чудесна при диети - ако не добавяте захар. Овесена каша, не, ви зарежда с енергия за цял ден.

енергична
С листенца на цветя. Ял ли си някога? Възвишено!
Кашата се намира в торбички по целия свят, включително в Румъния.
Може би той не пише каша на торбата, защото нямаме тази култура. Напишете люспи от нещо, обикновено яйца.
Потърсете ги на рафтовете за закуска.
Вземете най-добрите, те са по-добри, казвам. Но това зависи от вкусовете.

Не купувайте каши с плодове или други чудеса. Твърде много химикали.
Ако искате да го обогатите, сега ще ви дам няколко страхотни идеи.

Кашата се прави с краве (или козе) мляко или растително мляко.
Може да се сервира просто със захар, мед или кленов сироп (глухарче и др.), Но може да се обогати с всичко, за което се сетите, включително солени съставки като сирене, маслини, салам и др.

примери:

  • Шоколад: люспи или парченца, бели или черни
  • Рафело или други топящи се шоколади. Не и тези с твърда захар. Може би не Mon Chéri или други алкохолни бонбони. Поне не сутрин, просто не сте алкохолик!
  • Пресни плодове: ябълки, круши, манго, авокадо, банани, ягоди, плодове, грозде, киви и др. Не цитрусови
  • Сушени плодове, включително ядки, бадеми, фъстъци, шам фъстък и др.
  • Замразени плодове
  • Семена от: слънчоглед, тиква, лен, сусам и др.
Никога не слагам захар, но слагам сушени плодове, особено стафиди и ленени семена.
Ленените семена нямат добър вкус, но са супер здравословни. Не поставяйте повече от 1 чаена лъжичка, тя може да блокира чревния транзит, защото не се усвоява. Знаехте го, не?

вкусна

Имам смес от сушени плодове с банани, годжи, различни стафиди, боровинки, боровинки, кокос, портокалова кора и не знам какво. Не обичам банани от този микс. Не знам защо. Изглежда нямат никакъв вкус.
Стафидите са моите абсолютни фаворити.
Обичам стафидите, затова ги слагам в много сладки и солени ястия.

Наскоро завърших стафидите и не забелязах. Никога не ми е хрумнало да няма стафиди в къщата.
И аз исках каша от стафиди.
Бях просто отчаян, че беше 5 сутринта и все още нищо не се отваряше наблизо. Плюс това не ми се ходеше никъде.
Отворих чекмеджето за лакомства и намерих стафиди в шоколада.
Това е всичко, от което се нуждаех.

Каква вкусна идея. Какво чудо. Комбинацията от шоколад и стафиди в каша ме очарова.
Мигновено ми повдигна настроението!
Ето защо тази публикация.

  • Получавате чаша горещо или студено мляко, няма значение. Крава, коза или зеленчук. Около 200 мл. Ако го правите в микровълновата, използвайте купа. Ако го направите на огъня, използвайте чайник или тенджера.
  • Поставете 4-5 супени лъжици овесени ядки в млякото, излято в подходящия съд, разбъркайте добре и кипете 4 минути на огън и 2 в микровълновата фурна.
Съдът трябва да се повдигне, така че млякото да набъбне. Ако го запалите, не се отдалечавайте от него. Разбърквайте от време на време, че залепва. Среден огън, не голям и не малък, който продължава твърде дълго.
  • Поставете 3 супени лъжици стафиди в шоколада, разбъркайте и яжте горещо, за да прережете гърлото си. Как го правя. Препоръчвам да го оставите да се охлади малко, защото не е полезно за зъбите ви.

Очевидно можете да сложите и други съставки от горните списъци, особено малко пържен смлян орех.

здравословна

Не обичам сладко и изобщо не слагам захар. Но можете да сложите.

вкусна

Солените варианти на каши все още не са в диетата ми.

Снимките са от Pixabay с изключение на 3, които са мои.
Не снимам всички ястия, но ви уверявам, че опитах всички гарнитури, които виждате на тези снимки.