Ендорфини, естествената тайна на щастието
източник: feelgrafix.com/ Лора Колитън
Нека създадем нашето благосъстояние!
Продължаваме да чуваме за хормоните на щастието. Но кои са те, откъде идват и, най-важното, как можем да ги произведем? За да знаем всички тези неща, мислехме да ги вземаме едно по едно. Постепенно ще ви представим един по един. Днес започваме с ендорфини.
Ендорфините са вещества, произведени от собствения ни мозък. Те са приятелски протеини, които ще ни помогнат: те се отърват от страха, безпокойството, депресията и болката. Освен това той регулира нивото на определени хормони и създава добро настроение. Ендорфините се отделят в кръвта, което ни прави щастливи и спокойни.
Но какво правим, когато не произвеждаме достатъчно ендорфини? Е, нищо по-просто:
И вижте, ендорфините се освобождават и ние се чувстваме страхотно! Спортистите, за които казваме, са най-странни, когато измъчват телата си, за да положат усилия и след като имаме чувството, че тялото е достигнало своята граница, познават най-добре този феномен. Знайте, че те изобщо не са луди. Те знаят това, което знаят: едва тогава тялото освобождава огромно количество ендорфини. И се чувстват страхотно, а някои дори се пристрастяват към това състояние на екстаз. Ето защо той продължава да форсира тялото си.
Сега, когато знаем какво представляват ендорфините, знаем как да ги накараме да се чувстват добре. В следващия материал ще научим повече за серотонина, друго вещество, което ни прави щастливи.