Рецепта за здравословна вечеря Пестос паста - нашето тяло-нашето-здраве-диета

Спагети с песто

Паста с песто

По време на диета е важно съотношенията на хранителните вещества (15% протеини, 30% мазнини, 55% въглехидрати) да не се променят в нито една посока. Тялото се нуждае от всички 3 макро хранителни вещества, за да предотврати увреждане на здравето.

нашето

Калориен калкулатор - Изчислете колко енергия ви е необходима!

Ефективни хапчета за отслабване, изгарящи мазнини >>

Рецептата за паста Pestos е здравословна рецепта за вечеря, която се приготвя бързо и ви помага да отслабнете.

Паста с песто

Състав за 2 човека:

  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1/2 чаша орехи
  • 1 скилидка чесън, счукан
  • 2 чаши лист от бебешки спанак
  • 1 ч. Л. Сух босилек
  • 10 dkg сварени пълнозърнести спагети
  • 2 супени лъжици нарязана частично постна моцарела
  • Сол и черен пипер на вкус