Ендометриоза на метеоризъм - как диетата FODMAP може да помогне! Ендокринни
Много хора с ендометриоза се борят с подуване на корема, диария и/или запек, оплаквания, които показват синдром на раздразнените черва (IBS). В допълнение, болезненият полов акт, трудностите при дефекация или болката при дефекация могат да бъдат симптоми на IBS, а не само ендометриоза.
За лекарите често е сериозно предизвикателство да определят дали симптомите се дължат на IBS или ендометриоза, или евентуално и на двете.
Във връзка с IBS, диетата с нисък FODMAP се използва успешно от известно време. В по-голямата част от случаите, според някои статистически данни, това помага за намаляване или премахване на оплакванията при 3 от 4 души.
Според скорошно проучване диетата с нисък FODMAP може да бъде изключително ефективна за подпомагане на пациенти с чревни оплаквания с ендометриоза.
Защо ниската FODMAP диета може да помогне? Какво е общото между ендометриозата и IBS?
Метеоризмът също е характерен симптом при IBS и ендометриоза със стомашно-чревни оплаквания.
Според изследователите така наречената висцерална свръхчувствителност (висцерална свръхчувствителност) е характерна не само за пациентите с IBS, но и за тези с ендометриоза. Това означава, че засегнатите имат по-чувствителен чревен нервен завършек, което означава, че първо изпращат сигнал до мозъка, че изпитват болка или дискомфорт в тази област.
Изследователите казват, че ендометриозата, включваща чревния тракт или ректовагиналната (т.е. между ректума и влагалището), често причинява чревни симптоми, но засягането на тънките черва също може да причини подуване на корема, подуване на корема и коремна болка. Интересното е, че подобни стомашно-чревни оплаквания, характерни за IBS, могат да се появят без чревно засягане. Това може да предполага, че ендометриозата може да повлияе и на функцията на нервната система на чревния тракт.
По този начин изследователите предполагат, че диета с нисък FODMAP може да бъде ефективна при ендометриоза с чревни оплаквания поради сходството на симптомите и висцералната свръхчувствителност както при IBS, така и при ендометриоза.
Какво откриха изследователите?
Изследването, проведено в специализирана клиника за IBS в Крайстчърч, Нова Зеландия, включва 160 жени, всички от които имат диагноза IBS. 36% от така избраните участници също са имали диагностицирана ендометриоза. Заинтересованите страни продължиха ниската FODMAP диета в продължение на 4 седмици след диетично обучение.
Според изследване, публикувано през 2017 г., 72% от засегнатите от ендометриоза са имали подобрение в стомашно-чревните си оплаквания в резултат на диета.
Интересното е, че резултатът от изследването е, че 49% от участниците, които не са засегнати от ендометриоза, но са диагностицирани с IBS, са имали подобрение след 4 седмици. По този начин по-висок дял от засегнатите от ендометриоза възприемат благоприятните ефекти от ниската FODMAP диета.
Виждайки резултатите, изследователите откриха това
диетата с нисък FODMAP може да бъде ефективна при жени с чревни оплаквания и ендометриоза.
Какво означава ниска FODMAP диета?
FODMAP е съкращение от английски думи, което означава:
F като „ферментиращ“,
O като „олигозахариди“, т.е. олигозахариди,
D като "дизахариди", т.е. дизахариди,
М като „монозахариди“, т.е. монозахариди,
Като "и",
P като "полиоли", т.е. полиоли.
Някои зеленчуци съдържат FODMAP в различна степен.
Монозахаридите, дизахаридите, олигозахаридите и полиолите покриват различни видове и структури на въглехидратите. Монозахаридите се състоят от една въглехидратна молекула, дизахариди от две, олигозахариди по-малко от десет, докато полиолите са по същество захарни алкохоли.
Тези видове въглехидрати са въглехидрати, които трудно се усвояват в тънките черва. Пристигайки от тънките черва в дебелото черво, чревните бактерии ги разграждат бързо и започват да ферментират. Това произвежда газове водород и метан и въглероден диоксид, който е отговорен за оплакванията от подуване и навиване.
Освен това, когато тези концентрирани малки молекули не могат да се абсорбират добре в тънките черва, тялото се опитва да ги разрежда, като изпраща повече вода в чревния тракт. Това от своя страна причинява оплаквания от диария и засяга изхождането.
Какво означава да имате нисък FODMAP?
FODMAP класифицира различните храни според количеството ферментиращи въглехидрати, които те съдържат.