Ендометриоза и хранене
Ендометриоза и диета - Диета, помощ в естественото лечение на ендометриоза. Въпреки че може да се включат неправилно функциониране на имунната система и някои генетични фактори, диетата също може.
Редакционна посока, Мари-Кристин LANGGUTH CUEVANaturopath - иридолог - нутритерапия
Актуализирано: 2020-12-28 12:07:15
Обобщение
Диета, помощно средство при естественото лечение на ендометриоза
Тъй като могат да бъдат замесени неправилно функциониране на имунната система и някои генетични фактори, естественото лечение на ендометриоза ще вземе предвид като диета *, която също може да повлияе на риска от развитие на ендометриоза, като същевременно може да успокои някои от нейните негативни ефекти.
Това гинекологично разстройство е едно от най-честите: 5% до 10% от жените в детеродна възраст са засегнати. Ендометриалната тъкан реагира на хормонални колебания в менструалния цикъл.
Именно когато тази тъкан се намира извън матката, могат да се образуват кисти, белези и сраствания, които свързват органите заедно и причиняват болка.
Храни за успокояване на болката
Намалете приема на мастни киселини, които стимулират вредните простагландини
Избягвайте колкото е възможно повече наситени мазнини, съдържащи се в масло, животни и карантии, бекон, но също и всички мазнини, скрити в рафинирани храни: бисквити, сладкиши, сладкиши, ястия в индустриален сос, пържени храни, мазнини хидрогениран маргарин.
Също така имайте предвид, че месото, млечните продукти и яйцата могат да насърчават провъзпалителните простагландини. Поглезете се с тези малки тлъсти риби, много богати на омега 3 (EPA и DHA) като скумрия, сардини, херинга или камбала.
Регулирайте частично нивото на естроген чрез храната: възможно е
Диета, богата на фибри
Освен че помага за доброто храносмилане, той може да намали общия циркулиращ естроген. Помислете за включване на най-малко 25 грама на ден фибри, които можете да получите от пълнозърнести зърнени култури (с изключение на пшеница и ръж), бобови растения (сух боб, грах, леща, нахут), кафяв ориз, зеленчуци и плодове.
Ако можете, изберете продукти от биологично земеделие, които не са получавали хормони. В противен случай не забравяйте да обелите плодовете и зеленчуците, за да премахнете токсичните химикали.