Ендокринолог за инсулинова резистентност

В края на август тест за захар натоварване разкри, че имам инсулинова резистентност. В Центъра за безплодие главният лекар ми каза да се допитам за диетата в интернет, да спортувам много, да се храня 4-5 пъти на ден.

Досега съм ял пълнозърнести хлебни изделия, като пропускам захар, мед, грозде и пържени картофи и банани от диетата си. Вместо захар, правя бонбони с естествени подсладители. Парените зеленчуци и много плодове, чай и негазирана минерална вода, както и редовните упражнения и упражнения са част от ежедневието ми досега. За съжаление загубих един килограм, бях 56 килограма за 170 см, в момента съм 55 килограма. Вече не искам да отслабвам. Получих телефонен номер за ендокринологията на болница MÁV, до който не може да се стигне, d в противен случай не е възможно да влезете. И като безработен, не мога да си позволя частна поръчка в момента.

Моите въпроси:
- Ето есента и съм склонен към възпалено гърло, за целта понякога изяждам по малка лъжица мед?

---