EMS Training Berlin - Електрическа мускулна стимулация - Берлин Личен треньор

EMS обучение Берлин

EMS Training Berlin - Електрическа мускулна стимулация

Нямате много време? Но искате ли да станете по-стройни и по-монтирани? Дайте ми 20 минути!

EMS завладява фитнес сектора от няколко години. Работещите могат да обсъждат обучението си по време на обедната почивка. Това е първокласна алтернатива дори за хора, които не обичат да прекарват много време във фитнеса.

EMS Fitness е изключително ефективна и спестяваща време тренировка за цялото тяло, базирана на мускулна стимулация чрез електрически импулси, които също се отнасят до дълбоките мускули (стабилизиращи мускули).

Позата се подобрява с EMS. Намаляването на размера на тялото и увеличаването на силата са измерими и видими в рамките на няколко седмици.

Какво е EMS обучение?

Електромускулна стимулация (EMS) първоначално идва от физиотерапия. В миналото той се използваше само за лечение на рехабилитационни пациенти, например за специално изграждане на мускули след наранявания. Мускулите се свиват поради електрическите импулси, без да ги движат активно. По време на физическото движение мозъкът изпраща електрически импулси към мускулите, които след това се стягат или разхлабват съответно. При EMS импулсите не идват от мозъка, но мускулът се стимулира отвън чрез електрически стимули. Електродите предават електрическите импулси към съответните мускули. Тези електроди са вградени във функционално облекло, което предава стимулите към тялото. Днес EMS вече не се използва само за пациенти, но се използва и от любители и дори състезатели. Няколко спортисти от световна класа вече публично обявиха, че ще използват този сравнително нов метод, за да гарантират своето продължаващо физическо развитие.

По принцип всеки мускул на мускулно-скелетната система може да бъде трениран с EMS. Фитнесът, координацията и сърдечно-съдовата система обаче са елементи, които не могат да бъдат повлияни от EMS. Обучението по EMS е особено подходящо като допълнение, докато други спортове или дисциплини се обучават едновременно. Вече има няколко проучвания, които показват, че EMS работи. Силата и мускулният растеж са значително увеличени. Това има допълнителни положителни ефекти. С натрупването на мускулите се увеличава и основният метаболизъм на калориите. EMS може също да има поддържащ ефект, ако някой иска да отслабне или се стреми към прекомпозиция, т.е. иска да загуби мазнини и да изгради мускули. Друг плюс на EMS е, че е абсолютно нежен към тялото и ставите за тези, които спортуват. EMS също е идеална алтернатива, ако някой вече не може да упражнява определени области на тялото поради хронични наранявания или оплаквания. Работата с електрическа стимулация със сигурност е интересна и за управление на времето. Една сесия трае около 20 минути. Така че има и възможност да присъствате на такава сесия по време на обедната почивка.

Работим с устройства на miha Bodytec, иновативно по-нататъшно развитие на принципа на EMS. Тези устройства се използват от състезателни спортисти и професионалисти по целия свят и са доказано ефективни. Програмите са разработени въз основа на научни познания и са предназначени за ефективност и ефикасност. С устройствата на miha Bodytec се адресират не само повърхностните мускули, но също така се стимулират по-дълбоки и междинни мускули. В същото време лечението се чувства много приятно и отпуска цялото тяло.

Добрият съвет е от съществено значение при използване на EMS. Препоръчваме да не поръчвате устройства от доставчици и да експериментирате сами с тях. При нас ще бъдете придружени от професионален личен треньор, който ще се адаптира към вашите индивидуални нужди и ще завърши EMS обучението с вас. Ще се радваме да ви поканим на лична среща, където да ви изпратим допълнителна информация и вие да можете да отправите своите въпроси към нас. Ние сме на ваше разположение.