Емоционални килограми - Връзката на емоциите; наднормено тегло - Нана Туропат
Наистина понякога е трудно да се сблъскате с определени ситуации в живота, точно колкото да управлявате емоциите си, което може да допринесе за досадно претегляне на фигурата. Всъщност теглото на емоционалните килограми се пренебрегва твърде често и ако диетата, която е твърде богата и заседналият начин на живот не са единствените фактори за наднорменото тегло ? Кристел Далерак, хигиенист-натуропат и експерт по микро-хранене, ни предлага в своята книга »Спри да се биеш, пак ще станеш по-голям! ", да сортираме своите вярвания и предварително замислени идеи за храненето и накрая да отворим очите си за това, което може да е истинското сърце на проблема, а именно: връзката между управлението на нашето ежедневие, нашите емоции и наднорменото ни тегло. Практическо ръководство за поведенчески подход към теглото в предговора повече от емоционално: „Диетите са достатъчни! ! "
Фокусирайте се върху различните стълбове с наднормено тегло
За да започнете, ще научите в книгата да определяте, използвайки различни викторини, с какво точно е свързано наднорменото ви тегло.
Умора, микро-хранителни или хормонални дефицити, лош сън, прием на определени лекарства, менопауза или дори лошо управлявани емоции ... "Складова наличност" ще ви помогне да направите равносметка и по този начин да възприемете подходящите и възможни навици промени в начина на живот, които да внедрите в ежедневието си.
Връзка между емоциите и наднорменото тегло, сигурност !
Първо, знайте, че сме надарени с три мозъка работещи в синергия и до каква степен в случай на негативни и стресови ситуации, те имат силата да въздействат на нашите баланс на тялото чрез насърчаване на наднорменото тегло.
В тази втора част на книгата ще разберете, че а нужда от признание, сигурност, липса на самочувствие или вътрешна празнота поради загуба са всички източници на вътрешни конфликти, към които тялото ни несъзнателно се опитва да се справи и се адаптира чрез увеличаване на теглото.