Блогът е нулев
Скъпи, Благодарение на фитнес тенденцията и програми като Size Zero, все повече момичета съзнателно се занимават с темата за спорта и храненето. Повечето от тях сега също знаят, че енергийният баланс е определящ за това дали човек може. продължавай да четеш.
Веднъж дебел, винаги дебел?
Скъпи, темата за отслабването е много популярна сред момичетата и получавам съответния брой въпроси от моите момичета. Да се отърва от мазнините е тема номер 1 и затова онзи ден се сблъсках със следната грозна ситуация, която за съжаление се случва толкова често. продължавай да четеш.
Size Zero унищожи живота ми!
Скъпи, Size Zero е може би най-обсъжданата програма за отслабване в социалните медийни платформи и в медиите в момента. Независимо дали във Facebook, Instagram, Youtube и Co. Всеки го знае и се формира въз основа на името,. продължавай да четеш.
Колко често трябва да ям? - Правилната диета за отслабване!
Скъпи, Фитнес пазарът продължава да се развива, но все още има някои митове, които обикалят целия свят и в моята армия www.size-zero.de. Едва наскоро случайно отново попаднах на заглавието мимоходом. продължавай да четеш.
С детокс диета за бикини тяло?
Скъпи, всяко коте www.size-zero.de би искало да изреже добра фигура в бикини на снимките от почивката на плажа. Особено когато наближава ваканцията, получавам много момичета да ме питат дали вече съм имал детокс диета. продължавай да четеш.
Стриите чрез отслабване? Какво да правя?
Скъпи, най-накрая става все по-топло и по-топло и лятото бавно се появява. Съответно получавам и много съобщения за това как да вляза във форма за лятото. В този контекст често възниква една тема, която много хора. продължавай да четеш.
Моите съвети срещу задържането на вода!
Скъпи, лятото става все по-близо и съответно, разбира се, много момичета искат да влязат във форма с www.size-zero.deВ или друг вид диета и да изглеждат добре в бикини и на почивка на плажа . Теглото е. продължавай да четеш.
Отслабнете, докато спите!?
Скъпи! Хранителната и фитнес индустрията непрекъснато задават нови тенденции. Разбира се, и те не подминават моите момичета www.size-zero.de. И тъй като всички те са силно мотивирани и искат да отслабнат възможно най-бързо, върнете.
Суперхрани, какво стои зад тях?
Скъпи, фитнес индустрията процъфтява и осведомеността за здравословно хранене непрекъснато се повишава. Забелязвам това всеки ден с момичетата ми с нулев размер. Те научават много, обръщат много повече внимание на това, което ядат и се занимават често. продължавай да четеш.
Храни за отслабване - съвети за отслабване!
Скъпи! Темата за фитнеса е на устните на всички и затова списанията за жени все повече се украсяват със статии за храненето. Разбира се, всички момичета искат да изглеждат добре и в идеалния случай възможно най-просто и възможно най-бързо. продължавай да четеш.
Отслабнете без упражнения?
Моя любов! Преди да започнат www.size-zero.de, много момичета често ме питат дали е възможно да отслабнете бързо, в съответствие с мотото „Тънък без спорт“. В моя блог ще отговоря подробно на този въпрос и вие също ще отговорите на няколко. продължавай да четеш.
Какво се случва след нулев размер?
Моя любов! След програмата www.size-zero.de отново и отново възниква въпросът как да се процедира след това. Тъй като страхът от връщане към стари модели и напълняване отново често е голям. Имам и видео за него преди време. продължавай да четеш.
Локално изгаряне на мазнини - какво се крие зад него?
Скъпи, много популярна тема във фитнес зоната и тема за разговор за моите www.size-zero.deВ момичета е местното изгаряне на мазнини. Корем, крака, седалище, всички го знаем и има много статии за това как да получите най-бързо и. продължавай да четеш.
Наддаване на тегло от упражнения?
Моя любов! Увеличаването на теглото чрез силови тренировки е чувствителна тема, която често засяга и обезпокои много котета www.size-zero.de. Напълнявахте ли чрез упражнения, въпреки че действителната цел беше да отслабнете? Много момичета стигат до там. продължавай да четеш.
Хранителен дневник - Проследяване 1x1
Моя любов! Понастоящем фитнес начинът на живот е по-широко разпространен от всякога. Студия изникват на всеки ъгъл и веригите за бързо хранене внезапно развиват фитнес и здравни кампании. Днешното време се формира от фитнес вълната и. продължавай да четеш.
Отслабнете с готови ястия - диетата без готвене
Моя любов! Междувременно много хора са приели въпроса с хумор и понякога дори се създават графики, които се подиграват на здравословните готови продукти. Използването на нискомаслени пържени картофи или леки колбаси нараства с. продължавай да четеш.
Тънка чрез веганска диета!?
Скъпи, тъй като движението # SZ2k16 вече е много добре известно и все повече момичета продължават да избират най-успешната от всички програми, Size Zero, мнозина също знаят, че сега правим и вегански планове в програмата. продължавай да четеш.
Това са плановете за диета с нулев размер!
Скъпи, в новата програма Size Zero не само получавате подобрение на първоначалните планове, но сега имате и много по-широк избор за постигане на целите си с различни диети. Нещо ново и. продължавай да четеш.
Палачинки с протеини Rocka - перфектната фитнес закуска
Скъпи, освен любимата ми протеинова каша, протеиновите палачинки Rocka са и един от абсолютните ми фаворити на масата за закуска. Но не само това, те са перфектни и като фитнес закуска за отнемане. И най-доброто. продължавай да четеш.
Суроватка или казеин? Кой протеин е най-добрият?
Скъпи, от момичетата ми с нулев размер често ме питат каква е разликата между суроватката и казеина. И двете са хранителни добавки или добавки, които осигуряват на тялото важни протеини. продължавай да четеш.
Ниско съдържание на въглехидрати срещу Високи въглехидрати
Скъпи, новите ни планове с високо съдържание на въглехидрати от www.size-zero.de предизвикаха вълнение за вас и объркването, че изведнъж можете да отслабнете с въглехидрати, все още е голямо. Ето защо ще продължа да чета в началото на.
Тънък въпреки Коледа?
Скъпи, особено сега в коледния сезон, много хора се успокояват и се отдават на безбройните изкушения на шоколада, бисквитките и греяното вино преди началото на новата година в следващия нулев кръг. продължавай да четеш.
Новата програма за нулев размер!
Скъпи, време е за актуализация, време за новата програма Size Zero! Очаквайте с нетърпение нови функции, преработени планове за обучение и хранене, нови видеоклипове и много други. Ползата за клиентите винаги е наш основен приоритет и. продължавай да четеш.
Възпалените мускули са добри за изграждане на мускули?
Скъпи, Много момичета, които тепърва започват с тренировка, например с нулев размер, или които се връщат след почивка, са толкова мотивирани, че дават всичко веднага. Резултатът често е силна мускулна болезненост на следващата сутрин. продължавай да четеш.
Малки гърди от упражнения? Жени и тренировки с тежести
Скъпи, много жени, които отслабват и започват силови тренировки, преди всичко за да оформят и определят фигурата си, се страхуват, че ще получат по-малки гърди и ще се чувстват по-малко женствени. Тези опасения, че гърдите. продължавай да четеш.
Диета с високо съдържание на въглехидрати - отслабнете с въглехидрати?
Скъпи, добри ли са или лоши въглехидратите по пътя към нулевата форма на горната част? Добър въпрос! Различните макронутриенти от време на време се подлагат на изпит в медиите и науката. продължавай да четеш.
Ако отговаря на вашите макроси - греши въпреки диетата?
Скъпи, В, както вероятно вече сте забелязали в последните ми видеоклипове, в момента ям повече, така че въпреки че ям предимно непреработени и нискокалорични неща, често от време на време имам измамна вечер, без. продължавай да четеш.
Губете мазнини по бедрата!?
Скъпи, това е голяма тема за много жени: Как можете конкретно да губите мазнини по краката си? Какви упражнения можете да правите за тънки бедра? Как можете да разградите мазнините по бедрото и да тренирате дисагите? Прочетете.
Обучение за жени - толкова много трябва да тренирате!
Отслабвайте здравословно, изграждайте коремни мускули, стягайте кожата, имайте пропукващо дъно - всички ние, жените, искаме това при нулев размер, нали? Но колко често трябва да тренирате седмично? Тема, която ми е много на сърце, тъй като често имам въпроси. продължавай да четеш.
Мускули чрез силови тренировки - не се страхувайте от мъжествеността!
Здравейте, приятели, в съобщенията ми често ме питат как най-добре да тренирам, за да отслабна и да дефинирам и в крайна сметка да достигна нула отгоре форма. Отново и отново ми прави впечатление, че много жени се страхуват от тренировки. продължавай да четеш.
Какво помага срещу целулита?
Здравейте всички, какво помага срещу целулита? Това е голяма тема за много жени и някои вече са успели да се борят успешно с помощта на SIZE ZERO! Почти всяка жена, слаба или силна, има такава и я търси. продължавай да четеш.
Отслабнете с шейкове?
Скъпи, питали ли сте се някога дали трябва да пиете шейкове, за да отслабнете? Във фитнес индустрията, за съжаление, много често се играе с несигурността и нуждите на жените и им се предлагат продукти като т.нар. продължавай да четеш.
Отслабнете без йо-йо ефекта!
Хей, момичета, сякаш отслабването не е достатъчно трудно, това е почти още по-голямо предизвикателство как да продължите напред след диета. Много от вас вероятно се притесняват от така наречения йо-йо ефект през тази седмица. продължавай да четеш.
Отслабнете здравословно? Какво е наистина важно?
Хей, момичета, когато най-накрая взехте решението да промените диетата си, за да живеете по-здравословно и/или да отслабнете, вие сте смазани от многото и понякога противоречива информация. Какво помага сега с. продължавай да четеш.
Метаболизмът заспал? Наистина ли съществува?
Хей момичета, чел съм го много пъти, че много от вас се страхуват, че метаболизмът ви ще се забави или „ще заспи“, „катастрофира“ или „бракува“. Въпреки това погледнете това метаболитно разстройство. продължавай да четеш.
Съвети в последния момент за тренировка на почивка!
Хей, момичета, лято, слънце, ваканционен сезон и много от вас сега вероятно се чудят дали и как най-добре можете да приложите SIZE ZERO през това време, за да продължите по домашния участък към топ форма за лято 2015 . продължавай да четеш.
Лоша кожа от млечни или протеинови шейкове?
Хей, момичета, чували ли сте го или може би вече сте го изпитали и имате лоша кожа от мляко и млечни продукти или протеинови шейкове!? Какво всъщност е вярно за тази теория и как може да се обясни точно? продължавай да четеш.
СЪВЕТИ против апетита за храна!
Хей, момичета, много от вас вероятно знаят проблема, когато стомахът ви започне да ръмжи и всичко се върти около храната. Тогава понякога бих искал да ям всичко, до което стигна. Така че стоите с това чувство. продължавай да четеш.
Омега-3 мастни киселини - ускорители за метаболизма на мазнините
Здравейте, приятели, Днес става въпрос за омега-3 мастни киселини. Така че, ако винаги сте искали да знаете за какво са там, прочетете. Много хора, които са влезли в контакт с диетите и диетичните промени в живота си. продължавай да четеш.
Мускулно изграждане при жените - страхът от мъжественост
Хей, момичета, не чувствате ли понякога, че тайно все още се страхувате от твърде големи мускули чрез силови тренировки? Понякога се хващам да си мисля за това.В днешния блог ви обяснявам защо страхът от него. продължавай да четеш.
И накрая твърд корем - тайните на моделите на Victoria's Secret!
Здравейте момичета, кой не го иска? Тънък и стегнат корем като Secret Models на Victoria! Но каква е вашата тайна? Ще ви кажа в днешния блог. Много от вас ме питат за най-важните съвети и трикове за моите. продължавай да четеш.
Фитнес подаръци за Коледа - моите съвети и препоръки
Коледа е точно зад ъгъла и подаръците, свързани с фитнеса, стават все по-популярни. Все още нямате подаръци за любимите си фитнес пилета и се чудите кои елементи имат смисъл? Прочети.
Отслабнете бързо, задръжте за постоянно - как се прави?
2014 г. е към своя край и най-често срещаната резолюция за новата година е: най-накрая отслабнете бързо! Но защо толкова малко всъщност постигат целта си и защо още по-малко хора държат такава. продължавай да четеш.
Безплатни тежести или устройства? Какво носи повече успех?
По този въпрос мненията все още са разделени. Кое е по-ефективно? Какво е по-здравословно? Какво е по-опасно? Свободните тежести повече ли са за мъжете и оборудването за жените? Ще ви разкажем нашите в нашия блог днес. продължавай да четеш.
Протеиновите шейкове - чиста химия или ценни за изгаряне на мазнини?
Слуховете и предразсъдъците за протеиновите шейкове продължават да съществуват в мрежата. Дали тези прахове не са чиста химия или твърде изкуствени? Протеинът дори не уврежда бъбреците? Ние също получаваме въпроси от този вид всеки ден. Разбира се. продължавай да четеш.
Клякам - кралицата на упражненията?
Здравейте мишки. Все по-често виждам момичета, които се осмеляват да влязат в зоната за свободно тегло на фитнеса си и правят клякам с дъмбели или щанги. Но знаете ли, че когато понякога все още ни гледат странно, защото сме на едно продължавай да четеш.
Подсладител и фитнес - скрити храни за угояване или истинска алтернатива?
Пазарът на „леки“ и „нулеви“ продукти непрекъснато нараства. Понастоящем има версии на почти всички добре познати лимонади без захар. Междувременно дори шоколадови сосове без калории и други деликатеси без захар завладяват. продължавай да четеш.
Грип? Студ? Мога ли да тренирам, когато съм болен?
Точно сега, когато настъпи сезонът на настинките, почти всеки ден възниква въпросът как най-добре да се държите по отношение на упражненията и храненето, ако имате настинка или дори грип. Трябва да е умерен. продължавай да четеш.
Отслабнете чрез тренировки с тежести или кардио - което от двете е по-ефективно за изгаряне на мазнини?
Здравейте мишки! Много от вас редовно ме питат защо правя толкова много силови тренировки. Не е ли тренировката за издръжливост много по-ефективна? И силовите тренировки не ви ли правят твърде големи? Отговорете на тези и няколко други въпроса. продължавай да четеш.
Фитнес мотивация - Вземете я сега!
Ами скъпи мои! Кой не го знае, отиваш да тренираш и имаш абсолютно ниско! Или може би дори не стигате толкова далеч, защото главата ви може да измисли хиляди оправдания защо не можете да отидете на фитнес сега. В Можете. продължавай да четеш.
6 съвета срещу зимни мазнини!
Ами вие мишки, кой не го знае? Още в късната есен първите меденки с десерти са по магазините и скоро празниците и по този начин вкусният шоколадов Дядо Коледа е точно зад ъгъла, особено по Коледа. продължавай да четеш.
Казеин - протеин за през нощта
Хей, мишки, с диети, промени в диетата или дори в масов спорт и културизъм, приемането на протеин казеин се увеличава за много хора. Ще ви разкажа малко повече за това в следващата ми публикация в блога. Много. продължавай да четеш.
КЪРШИ за изгаряне на мазнини
Внимание скъпи мои! Да, мисля, че всички сме толкова ... от една страна ги обичаме, а от друга ги мразим - Burpees. Но как всъщност ги правите правилно и какво трябва да правите, когато ги изпълнявате. продължавай да четеш.
Овесена каша - убиецът на целулита!
Ей сладки! Ако вече сте гледали видеото ми за готвене с Джулиан за „Протеинова каша" В, знаете, че овесените ядки са основната съставка на тази рецепта. Но защо изобщо са овесените ядки в света на фитнеса.
Обучение за твърдо дупе и от вкъщи!
Ами мои приятели, лято е и нашите поли, къси панталони и бикини намират пътя си от най-отдалечения ъгъл на гардероба ни и обратно отпред. Но какво да кажем за нас - „Лятото отново ли дойде с 6 килограма твърде рано? С моя. продължавай да четеш.
Протеинова каша - фитнес закуската
Хей, момичета и момчета, днес ще ви запозная с любимата ми закуска - протеинова каша. В Фитнес закуската е не само здравословна и вкусна, но и бърза за приготвяне. И ето как работи: Състав: 200 мл вода (или нискомаслена. Прочетете нататък.
Сладолед с ниско съдържание на въглехидрати - най-добрата фитнес закуска
Здравейте всички, днес ще ви покажа любимата си закуска за горещ летен ден или просто за между тях - сладолед с ниско съдържание на въглехидрати. Вкусната закуска не само се приготвя бързо, но и може да бъде персонализирана. продължавай да четеш.