Емоционални килограми 7 стъпки за сбогуване с тях

Знаете ли, именно тези килограми са резултат от последователните ни печалби и загуби, причинени от нашите минали или настоящи сантиментални капризи: нашите любовни разочарования, неразположение в детството ни или трудно юношество.

килограми

Защо напълняхте? ?

Яденето на твърде много мазнини, твърде много захар или яденето на големи количества често е признак на голям дискомфорт. Усещането за липса на любов или на самочувствие. Помислете добре върху този въпрос, преди да започнете каквото и да било. Понякога е достатъчно да установите какво ви подтиква да се храните по този начин (за запълване на емоционален вакуум, за облекчаване на болката и т.н.), за да започнете да отслабвате без усилие, само като се отървете от несъзнаваните си емоционални бариери.

Какво е вашето положение сантиментална ?

Повишаването на теглото често е свързано с проблем във връзката ни или в сантименталния ни живот по-общо. Седнете за пет минути и помислете какво не е наред. Разочарование, разочарование или просто леко неразбиране, вероятно нещо, което не сте усвоили. Идентифицирайте го и отстранете проблема.

Започнете отслабването заедно

Като цяло започването на диета за двама работи по-добре, отколкото да се опитвате сами. Това позволява на двойката да бъде по-силна, като се насърчава и мотивира взаимно. След това имаме впечатлението, че преследваме обща цел и заедно изграждаме проект. Особено, тъй като теглото често е тема табу във връзката, ще бъде по-лесно да го обсъдите и приемете.