Емоционален глад, когато отнеме; да се притеснявате и как да го контролирате

3 декември 2019 | От Лора Суисен

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

глад

Притеснение на работното място, раздяла или семейни проблеми: кой никога не е намирал утеха в храната? Фокусирайте се върху „емоционалния глад“ и неговите последици.

Искате ли да загубите този малък хак, който ви прави по-сложни? Нашите съвети за изгаряне на сто калории нито видяни, нито известни 😉

Какво е това?

Стресирани, тъжни, ядосани, самотни или ядосани: често имаме навикът да криете лоши емоции в отлично карбо спагети, огромен пакет M & Ms или други мазни храни. За да запълнете празнотата, успокойте негативните чувства или забравете непреодолимите моменти, ние се укриваме в мазна или „детска“ храна. Ако това поведение е нормално (който никога не е изваждал тенджерата със сладолед, за да се утеши за почивка пред Грес или добър пакет пържени картофи след разочарование по време на работа?), Напълнете най-малкото безпокойство или най-малката скръб с храна е много лош навик. Ако в същото време това напукване може да бъде утешително, тогава можете да почувствате мощен момент на срам или вина, който ще ви подкани да ... ядете отново, накратко, истински порочен кръг!