Емоции, които ни причиняват физическо заболяване

Всичко, което се случва на ментален план, има ефект върху физическия план и обратно. Когато емоциите се натрупват, поради повишено внимание и дълго време за поддържане на психическа възбуда, те текат през тревожност, панически атаки или депресия.

Елена Маринеску 0 коментара

Според инстинкта за оцеляване се появяват разстройства, защото тялото ни трябва да намери начин, дори принудителен, да разтовари опасното за здравето ни. Язва, диабет, хемороиди, хипертония, псориазис са някои от психосоматичните състояния, които възникват поради факта, че всяко физическо заболяване може да се поддържа и влошава от стрес и негативни емоции.

Според експерти, ако натрупването на емоции надхвърли прага на издръжливост, тези емоционални разряди достигат физическия план и започват да проявяват всякакви заболявания на тялото, от най-леките до много сериозни заболявания. Тежестта на заболяването се определя от естеството на емоцията, нейната интензивност и периода от време, в който тя се съхранява, а транспонирането на болестта във физически план може да отнеме няколко години.

„Целта на физическото заболяване е да осъзнае страданието на душата и то изисква изцеление. Много пъти не отдаваме значение на такова страдание, пренебрегваме го и вярваме, че то не може да се превърне във физическо заболяване. Напротив, колкото повече оставяме нелекувано психично заболяване, толкова по-интензивен ще бъде процесът на соматизация. Психичното заболяване ще се превърне във физическо заболяване, не веднага, а след няколко месеца или няколко години. Имаме две възможности да лекуваме страданието на душата и да предотвратим нейното прерастване във физически заболявания: чрез медикаментозно лечение, но то не освобождава емоциите, а само ги инхибира и в един момент има голям риск те да се повторят в увеличена форма. С течение на времето тялото ще стане имунизирано срещу медикаментозно лечение. Или чрез психотерапия, с помощта на която можем да открием основните психологически причини, довели до този проблем “, обяснява Лора Мария Кожокару, психолог и НЛП треньор (n.r. - невро-лингвистично програмиране).

Според специалиста има пет основни емоции, много вредни за тялото ни, които в един момент могат да се превърнат във физическо заболяване.

Африка - загриженост, изпитвана от реална или въображаема опасност

„Хората, които изпитват страх, са напрегнати, липсва смелост, защото изпитват вътрешна уязвимост, фокусирани са по-скоро върху очакванията на другите, отколкото върху своите, чувстват, че не могат да разчитат на почти никого и нищо. Необработеният страх се проявява в стомаха и бъбреците, лумбалната област, понякога в областта на шията, ако е свързано с нещо, което искаме да кажем, защото е важно “, каза психологът Кожокару.

Прошка - се явява като неспособност да се върви напред, да се разбере, че хората са обект на "грешки"

„Хората, които не прощават на тези, които са ги нарани, имат предвид, че ако им простят, все едно приемат и насърчават лошото си поведение или че нанесената вреда вече не може да бъде възстановена. Не става въпрос нито за приемане на поведение, нито за неговото насърчаване, а за личен вътрешен мир, който е резултат от освобождаването на ума от образа на „злодея“, от обръщането на внимание на собственото здраве и от насочването на ума към намиране на решения. Понякога да, лош продукт вече не може да бъде поправен конкретно, защото не можем да върнем времето назад, но можем да се научим да продължаваме да се радваме на живота, като правим нови неща. Прошката отслабва имунната система и пренася болестта като цяло в тялото и по-специално засегнатата част е сърцето “, казва специалистът.

Ярост - спонтанен емоционален заряд, често произтичащ от чувство на безпомощност за промяна на нещо или за приемане на житейска ситуация

„Ядосаният човек се чувства нападнат от нещо или някой, противопоставя се на определени ограничения от човек или ситуация, понякога отчаяно се придържа към собствените си убеждения, мислите се смесват, объркват се. Когато емоционалното разтоварване е потиснато или преувеличено, гневът често се проявява във физическия план на черния дроб, особено ако е свързан с критиката на другите, тъй като този орган има ролята на неутрализиращ. Може да се прояви и в главата, шията и краката, ако е свързано с неприемане, в стомаха, ако е свързано с импотентност, в средата - гърба - ако е свързано с липса на гъвкавост или дори може да предизвика инфекции в тялото ", смята психологът Лора Мария Кожокару.

Несигурност - възниква, когато ни липсва сигурност - реална или измислена - или когато загубим увереност в способностите си

„Несигурните хора - с ниско самочувствие - поставят под въпрос всичко, остават в стари модели на поведение и мислене, защото са„ тествани “от други, имат ниска способност за различаване и търсят потвърждение от другите за всяка стъпка което правя. Несигурността се проявява физически в стомаха, коленете, глезените, гръбначния стълб, раменете, шията - ако е свързана с убеждението, че може да се каже „глупост“, добавя специалистът.

Срам - предизвикано от свързаното с това убеждение, че мнението на другите е решаващо да бъде потвърдено като човек във всички аспекти на живота

„Тези, които изпитват чувство на срам, чувстват, че другите ги осъждат и че те не са достатъчно добри, силни, интелигентни, информирани и т.н. Чрез това отношение те просто предават вътрешната си сила в ръцете на другите. Срамът засяга кожата, стомаха, краката или гръбначния стълб. "

Психотерапевтът вярва, че когато болестта реши да се прояви в нашето тяло като предупреждение за промяна в начина, по който мислим, най-безопасното и полезно нещо в дългосрочен план е да вървим с течение на времето, за да променим възприятието и емоцията на този момент. отключи болестта. Един от най-ефективните начини за облекчаване на емоциите е да се работи с времевата линия, предложена от невролингвистичното програмиране, процедура, наречена Timeline терапия.

Оптимизмът, естествено лекарство

Малко по-голямо от стиснат юмрук, сърцето на човек бие около 100 000 пъти на ден и три милиарда пъти през живота си. Китайците вярвали, че сърцето е източник на щастие, а древните египтяни вярвали, че то е центърът на интелигентността и емоциите. Пословица казва: „Щастливото сърце е добро лекарство“, изключително полезен пример днес, когато натискът от ежедневието се засилва все повече и повече. Всъщност много медицински изследвания вече потвърдиха това, което психолозите често препоръчват: оптимистичните хора имат по-добро здраве и живеят много по-дълго. Например положителните емоции подобряват качеството на кръвта. Освен това при щастливи хора са наблюдавани по-ниски нива на кортизол, хормонът на стреса.

От друга страна, агресивните хора, които са разстроени от каквото и да било, имат по-висок риск от сърдечни заболявания, тъй като техните нива на адреналин са 30 пъти по-високи от нормалните, според американски изследователи. Враждебността се смята от много кардиолози за много по-агресивен фактор от високия холестерол, тютюнопушенето или затлъстяването.

Според проучване на професори от Харвард психологическото благосъстояние, което включва щастие, удовлетвореност от живота и особено оптимизъм, може да предпази сърцето от болести. По-точно, комбинация от положителни чувства - радост, ентусиазъм, доволство и вълнение - намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 22 процента. И това е така, защото щастливите и оптимистични хора се занимават със здравословни дейности, хранят се здравословно и спят повече.

Психосоматиката изучава връзката между въздействието на нашите мисли и физическите заболявания.

"Целта на физическото заболяване е да повиши осведомеността за страданието на душата и то изисква изцеление. Много пъти не отдаваме значение на такова страдание, пренебрегваме го и вярваме, че то не може да се превърне във физическо заболяване. Напротив, колко колкото повече оставяме нелекувано психично заболяване, толкова по-интензивен ще бъде процесът на соматизация. Психичното заболяване ще се превърне във физическо заболяване, не веднага, а след няколко месеца или няколко години. ”Лора Мария Кожокару, психолог и треньор по НЛП