Емили Флетчър - По-малко стрес, повече резултати
Емили Флетчър По-малко стрес, повече резултати. Как да медитирате, за да получите изключителни резултати
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Бестселър USA Today и Publishers Weekly
„Тази книга ще промени живота ви!“ - Д-р Марк Хайман, автор на бестселъра разтвор за кръвна захар
"Ние медитираме, за да се справяме по-добре в живота, а не да се справяме по-добре в медитацията." - Емили Флетчър
В нашето стресиращо, претоварено ежедневие ние сме повярвали, че за да постигнем повече, трябва да работим още по-усилено. В действителност най-голямото предимство, което можем да си дадем, е психическа почивка - няколко минути почивка за тялото и мозъка ни.
Знаете ли, че кратката медитация може да осигури почивка пет пъти по-дълбока от съня? Практикувайки техниката Ziva, описана в тази книга, ще бъдете по-продуктивни, отколкото след час и половина или чаша кафе.
Емили Флетчър е преподавала техники за медитация в много корпорации, включително Google, Barclays Bank и Viacom, и е обучила носителите на Оскар, Тони, Еми и Грами, морски пехотинци, лекари от световна класа, изпълнителни директори и професионални спортисти, помагайки им -подобряване на концентрацията и увеличаване на производителността.
С помощта на книгата По-малко стрес, повече резултати можем да се научим да зареждаме навсякъде и по всяко време - у дома или в офиса. Всичко, от което се нуждаем, са няколко минути и стол.
Това не е просто книга за медитация. В „По-малко стрес, повече резултати“ Емили Флетчър разкрива тайните на перфектната комбинация от внимателност, медитация и проявление - 3 М - за увеличаване на личните и професионални постижения, умствена яснота, физическо здраве, сексуален живот и сън. Ще научите как да култивирате внимателност чрез кратки, но мощни упражнения, които ще ви помогнат да спрете да губите време поради стрес. Освен това техниките за прояви ще ви помогнат да изясните целите си за в бъдеще.
Пълна с примери за очарователни реални трансформации, интерактивни упражнения и практически знания, книгата ви запознава с ефективна ежедневна програма и ви показва как да я прилагате в ежедневието.
"Срещнах хиляди пропагандисти на медитация, но Емили Флетчър се откроява като ярка звезда. Нейният начин да ви учи, интелект и чар издига вниманието и медитацията до нови висоти." - Вишен Лакиани, автор на бестселъра New York Times Code for a Extraordinary Mind
Емили Флетчър се смята за експерт в медитацията за високо представяне. Преди да основе медитацията на Ziva през 2011 г., Емили играе на Бродуей в продължение на 10 години, но в крайна сметка напуска сцената, за да научи тайните на медитацията. The New York Times, Vogue, The Today Show и ABC News представиха неговата работа и резултати. Сред неговите над 10 000 завършили курсове са носителите на Оскар, Грами, Еми и Тони, както и баскетболисти от НБА, ръководители на компании и предприемачи. Тя беше поканена да говори за медитация в Google, Harvard Business School, Summit Series, Viacom и други.