14 вкусни начина да ядете конопени семена
Счита се за a суперхрана, на конопени семена имам много предимства да бъдат интегрирани в нашата диета. Основната: тяхната с високо съдържание на протеини. Но как и под каква форма да ги консумираме да се възползват от всичките им хранителни качества? DocteurBonneBouffe.com се интересува от въпроса и ви дава многогурме идеи да се насладите на предимствата на тези малки семена.
# 1 В САЛАТА
Първо проста и вкусна идея да консумирате конопени семена: смесете ги или ги поръсете с вашите салати !
Всъщност те могат да осигурят протеини и фибри, но също така свеж и едно лек ядков вкус. Можем дори да използваме конопено масло, известно с невероятното си богатство на полиненаситени мастни киселини, за превръзките !
# 2 В РАСТИТЕЛНА НАПИТКА
Натрошете конопените семена и вода, филтрирайте ... и ето домашна зеленчукова напитка само за няколко минути! Можете да се насладите на тази напитка такава, каквато е или добавена към вашите смутита.
# 3 МАСЛО С ДЕЛИКАТИ АРОМАТИ
Друга вкусна идея да опитате: пюре от конопени семена (около 3,5 €/100 g)! Деликатно кремообразна, може да се насладите студена на всичко, което ви харесва: хляб, сухари, бриош ... и т.н. Без лактоза, без млечни протеини и без глутен, той е идеален за хора с непоносимост !
# 4 Бананът „CHANVRE CRUNCH“
Четвърта гурме идея: банан „конопена хапка“. Като репичка със сол, потапяме банан директно в конопените семена и получаваме лека закуска ... гурме и здравословна !
# 5 ЗАКУСКА
Пробвали ли сте някога коноп и чиа семе хляб ?! Не ? Този ароматен хляб, богат на фибри, пълни с естествена енергия и прави чудесна основа за закуска! Ако не можете да го намерите в пекарна и го направите сами, можете просто поръсете обичайния си тост/сандвич с конопени семена !