Емили Дидонато, която изяжда върха в един ден Vogue Paris
От закуска до вечеря, включително смути паузи ... Моделът Емили ДиДонато разкри в профила си в Instagram любимите си здравословни ястия и рецепти, за да остане здрава и да зарежда с енергия през целия ден.
В профила си в Instagram моделът Емили ДиДонато сподели подробности за диетата си на своите 1,9 милиона абонати. В програмата? Ултра здравословни и енергизиращи ястия и рецепти, към които са добавени няколко удоволствия, които да се наслаждавате, без да се чувствате виновни ... Хранителни навици, които бързаме да копираме за тоник на върха преди зимата !
Сутринта…
В 6:30 сутринта, като предтренировка, горната част приготвя овесено мляко с кофеин, като смесва чаша овесено мляко и 2 чаши еспресо. Освен че има ниско съдържание на мастни киселини и растителни протеини, овесеното мляко е известно със своите предимства против глад, така че е идеално преди тренировка !
След като тренировката й приключи, тя приготвя ултра здравословно смути, което да помогне на тялото й да се възстанови по-добре. Рецепта? Шепа спанак, за който е известно, че е с ниско съдържание на калории и е чудесен за предотвратяване на стареенето на кожата. Към това тя добавя замразени боровинки заради нейните антиоксидантни свойства, лъжица протеинов шоколад и бадемово мляко, така че тялото й да усвоява добрите мазнини. Всички смесени. „Резултатът прилича на кал, но е наистина добър“, казва отгоре.