Елиптични тренажори, елипсови тренажори, крос транер
Елиптичен или елипсовиден тренажор е фиксирана кардио машина, предназначена да симулира катерене, ходене или бягане, за да намали до минимум натоварването на колянните стави.
Първият елиптичен тренажор е патентован от Precor като Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX), където кардио машината позволява на крака да се търкаля от петата до петата по същия начин, по който работи при бягане. Кардио машината има преден крачен педал, който се закрепва към заден маховик, за да създаде плавно елипсовидно движение (елиптична дъга).
Въз основа на задвижването различаваме три вида елиптични кардио машини. Класическото задно задвижване "задно задвижване", второто поколение "предно задвижване" и средно задвижване с централно задвижване от последно поколение.
Някои елипсовидни тренажори имат регулируем ъгъл на наклон. Чрез промяна на ъгъла на наклон ръчно или автоматично могат да се постигнат променливи пътища на движение на педала, което променя функцията на бедрото и дължината на крачката, като по този начин позволява натоварването на различните мускули на тялото.
Елиптичните тренажори обикновено се задвижват от крака и повечето машини за упражнения имат комбиниран дизайн, при който педалът е свързан с рамената на дръжката, като натоварва раменете, като същевременно осигурява вторична движеща сила.
Потребителят хваща ръцете на дръжката под рамото и бута и дърпа ръцете, докато кракът се движи напред-назад по елипсовидната дъга. Правилно проектираният елиптичен тренажор осигурява балансирано натоварване на ръката и крака.