Елина Хипонен един от инициаторите ...
Проучване, публикувано през 2013 г. в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, показва, че шокиращите 59% от населението страдат от дефицит на витамин D. Освен това почти 25% от тестваните имат ниво на изключително ниско съдържание на витамин D в организма.
Д-р Ричард Кремер от здравния център на университета Макгил, водещ автор на изследването, казва, че "Ненормалните нива на витамин D са свързани с редица заболявания, включително рак, остеопороза и диабет, както и сърдечно-съдови и свързани с тях разстройства." имунна система."
Освен това потвърждава съществуването на връзка между дефицита на витамин D и мазнините, съхранявани в тялото.
В същото време проучване, проведено в Лондон, има същите заключения:
„Дефицитът на витамин D е важна грижа за здравето. Докато повечето съобщения се фокусират върху избягването на излагането на слънце или прекомерното използване на слънцезащитни продукти, трябва да се има предвид, че липсата на този витамин, произведен от нашето тяло след излагане на слънце, е една от причините за затлъстяването., обяснява д-р Елина Хипонен, една от инициаторите на проучването в Лондонския университет.
Как да си набавим достатъчно витамин D.?
За да се възползвате от витамин D, не е нужно да полагате големи усилия. Изберете разходка навън, на слънчева светлина, като алтернатива на начина на живот на закрито.
В случай на мрачно време няма да има страх, че имате недостиг на витамин D. Има и други начини да набавите необходимото количество: добавки с витамин D и дъбилни устройства, които излъчват ултравиолетови лъчи.
Насладете се на ултравиолетовите лъчи! Аз съм източник на здраве и добро настроение.