Елиминирайте черупката! Закусвах 30 дни и килограмите просто се стопиха - BlikkRüzs
Струва си да опитате!
Постигането на тази закуска всеки ден може да постигне значителни резултати само за 30 дни.
Какво ще ви трябва:
- 300 мл нискомаслено кисело мляко или кефир
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 супена лъжица ленено семе
- 7 зърна сини сливи
- 1 супена лъжица какао на прах
Подготовка:
Винаги го правете предната вечер!
- Оставете топлата вода върху сливовите очи да се покрие и оставете за 10 минути да омекне.
- Поставете останалите съставки в купа. Нарежете сливите на парчета и добавете и тях.
- Разбъркайте добре с ръчен пасатор, за да получите хомогенна консистенция.
- Поставете го в хладилника и започнете деня на следващата сутрин с този деликатес.
Тази вкусна закуска ще осигури енергия до обяд, пълна с фибри, витамини, минерали, протеини, здравословни мазнини. Помага за храносмилането и процеса на отслабване, така че междувременно не трябва да гладувате.