Елиминира плаващата гума, детоксикира и е вкусна, за да можете да отслабнете със спанак - Dieting Femina

Може да не сте били голям фен на спанака в детската градина, но като възрастен може да искате да опитате отново листни зеленчуци.

детоксикира

Благодарение на изключително високото си съдържание на фибри, той започва загуба на тегло, помага да се отървете от токсините, а минералното и витаминното му съдържание не е пренебрежимо.

Какво има в спанака?

Противно на общоприетото схващане, спанакът не съдържа много желязо, но е по-богат на каротеноиди и витамини.

Любимият на Попай е сигурен източник на антиоксидант бета-каротини, фолиева киселина и витамини К и С. Благодарение на съдържащия се в него калий има лек диуретичен ефект, така че помага да се отървете от излишната вода, която се е натрупала в корема.