Елементарните правила на безупречната устна хигиена
За да имате най-добрата хигиена на устната кухина и по този начин да поддържате здрави зъби, трябва:
- Имат чисти зъби, без остатъци от храна и налепи. Най-добрият начин да направите това е да миете зъбите си 3 пъти на ден и да използвате зъбен конец. Тези ежедневни действия може да изглеждат очевидни, но трябва да знаете, че зъбните заболявания започват поради наличието на остатъци от погълната храна и напитки. Той препоръча да използвате конец преди миене на зъбите веднъж или два пъти на ден.
- Пийте много вода, особено след като пиете сладки напитки или кафе, за да избегнете оцветяване на зъбите. Водата помага и за предотвратяване на лош дъх. Чешмяната вода е идеална за изплакване на устата, тъй като съдържащите се в нея минерали не се намират в минералната вода. Хидрогенираната вода също е отлична вода за уста за добра устна хигиена.
- Имайте розови венци, които не болят и които не кървят, когато миете зъбите си или когато почиствате конци. В противен случай се свържете с вашия зъболекар. Той остава на ваше разположение, за да ви даде най-добрия съвет.
- Противно на това, което си мислите, препоръчително е да изядете парче сирене в края на храненето, защото то неутрализира лошите миризми.