Електростимулация - Принципи; дефиниции
Независимо дали преди или след покупката си, в този раздел ще намерите цялата информация за електростимулацията, нейните принципи и различните ефекти.
1 Определение за електростимулация
Електростимулацията се състои в изпращане на електрически импулси към мускулните влакна с помощта на електроди, разположени в областта, в която искате да работите: корема, бедрата, пекторалите, задните части.
Електростимулацията е променлив електрически импулс (продължителност и интензивност), предаван на различните мускули чрез два или повече електроди. Електрическият импулс причинява мускулната контракция на избрания мускул (мускули), без да участва централната нервна система (мозък).
Електростимулацията се използва от много години от спортисти или физиотерапевти за спортна подготовка, възстановяване и защото осигурява видими и измерими резултати.
2 Какви са резултатите, получени с електростимулация ?
- Подобрено мускулно качество и производителност
- Подобрена оксигенация и възстановяване на мускулите
- Подобряване на силуета и външния вид на кожата (например портокалова кора.)
- Възстановяване на мускулния обем след принудително обездвижване (операция, изкълчване, фрактура, злополука и др.)
- Облекчаване на болката (контрактура, болки в гърба, болки в кръста, ишиас, епикондилит, хематоми, и т.н.)
Възможно е да се подобрят различните мускулни характеристики (еластичност, тонус, сила.) За кратко време и целенасочено. Чрез комбиниране на класически тренировки с мускулна електростимулация е възможно също така да се подобрят сърдечно-дихателните способности.
3 Ефективен метод на обучение с много предимства
- Достатъчен е кратък период, за да тренирате ефективно мускулите.
- Възможност да фокусирате тренировката си върху специфични мускули (целенасочена тренировка, борба с атрофията и изграждане на мускули).
- По-добро възстановяване чрез подобряване на кръвообращението и елиминиране на токсините.
- Стимулиране на бавни и бързи мускулни влакна. Бавните влакна се използват главно в спортове, изискващи продължителен период на натоварване. Бързите мускулни влакна играят особено важна роля в спортовете, които съчетават сила и скорост. Бързите влакна обикновено са трудни за набиране за обикновено обучение.
- Обучение за електростимулация може да се прави по всяко време, по време на редовното ви обучение, докато пътувате или у дома.
- Електростимулацията е много полезна за облекчаване на болката преди или след тренировка.