Да дъвчеш или да не дъвчеш, или как да дъвчеш правилно
Правилното дъвчене на закуските в устата ни също е много важно за здравето ни.
Въпреки че това е много важна тема, съответната техника за съжаление не е наистина известна на хората. Родословие неговият храносмилателен ефект е доказан, както и фактът, че можем да се наслаждаваме по-добре на храната.
За щастие неговата техника е лесна за научаване и използване.
"Дъвчете или не дъвчете”В книгата си пиша много повече за тази забравена, но фундаментална тема. Представям неговата история, неговата физиология и нейните благоприятни ефекти върху здравето.
Защо дъвченето е важно?
В устата е активира храносмилателните ензими. Образува се слюнка, която е от съществено значение за нашите храносмилателни органи да разграждат храната и след това да я усвояват в тънките черва. Хранителните вещества, извлечени по този начин, се използват от тялото чрез кръвообращението и други канали.
Смесва храната с богата на ензими слюнка и предпазва от бактерии, вируси, други микроорганизми, химикали и токсини в храната.
Движение на челюстта стимулира кръвообращението. Това дава повече кръв на мускулите и увеличава кръвообращението в тялото.
С щателно дъвчене кръвта става по-алкална и по-силна.
Как се дъвче?
Дъвченето е силно индивидуално, тъй като може да бъде повлияно от редица фактори (например културен и социален произход, възраст, пол, здравословно състояние и др.). Както няма диета, която да е подходяща за всички и за всеки човек, така няма и начин.