Електронна книга Как Буда е измислил периодично гладуване от Дан Зигмънд ISBN 978-3-432-11038-7 Незабавно изтегляне

Дан Зигмънд, Тара Котрел (автори)

Четене и проби от медии

Информация
- Информация
- автор
- Извадка
- Информация за продукта
- Оценете тази статия
- Системни изисквания
Информация
автор
Извадка
Информация за продукта
Оценете тази статия
Системни изисквания

Диетата на Буда, която отговаря на живота ви. Любезните фигури на Буда и диетата? Ясно! Защото истинският Буда беше слаб и слаб и владееше изкуството да живее. Будистите възприемат храненето като медитативен акт и са експерти в периодичния пост. Защото по-важно от това, което ядем, е кога се храним в ежедневието и как се редуват фазите на гладуване и хранене. Тук се крие изкуството, което вече е живяло преди 2500 години и което е толкова популярно сред нас днес. Съвременната наука отговаря на стари духовни учения - разбита на практически частици, тази книга ще ви помогне да намерите правилния начин на мислене, за да започнете периодично гладуване, да постигате малки успехи всеки ден и да ставате по-спокойни, по-здрави и по-тънки. Особено в днешния забързан свят. Дан Зигмънд е специалист по данни, а също и практикуващ свещеник дзен, Тара Котрел е дигитален и уелнес експерт. Ненадмината комбинация, която съчетава древна мъдрост и нови знания за изтъняване.

Професионалните полюси на Дан Зигмънд едва ли биха могли да бъдат по-отдалечени: Той е едновременно учен по данни и дзен свещеник. В своя „Wissenschaftswelt“ той съветва стартиращи компании и други компании за данни и здраве. В духовния си живот той преподава в Дзикоджи Дзен Център, малък будистки храм в планините на Санта Круз, и е съавтор на триколката, най-голямото будистко списание в САЩ. И той също пише книги отстрани. През 2015 г. е обявен за един от „20 бизнес гении, които трябва да знаете“ от списание Wired. Той живее със семейството си в Менло Парк, Калифорния, близо до Сан Франциско. Тара Котрел е писателка на нехудожествена литература, специалист в областта на цифровите стратегии и в момента работи като мениджър на уеб съдържание в университета в Станфорд. Ако майчинството и работата й дават малко време, тя обича да си купува обувки. Какво би казал Буда за това? Тя живее със семейството си в Пало Алто, Калифорния.

Професионалните полюси на Дан Зигмънд едва ли биха могли да бъдат по-отдалечени: Той е едновременно учен по данни и дзен свещеник. В своя „Wissenschaftswelt“ той съветва стартиращи компании и други компании за данни и здраве. В духовния си живот той преподава в Дзикоджи дзен центъра, малък будистки храм в планините на Санта Круз, и е съавтор на най-голямото будистко списание в САЩ Триколка. И той също пише книги отстрани. През 2015 г. е обявен за един от „20 бизнес гении, които трябва да знаете“ от списание Wired. Той живее със семейството си в Менло Парк, Калифорния, близо до Сан Франциско. Тара Котрел е писателка на нехудожествена литература, специалист в областта на цифровите стратегии и в момента работи като мениджър на уеб съдържание в университета в Станфорд. Когато майчинството и работата й дават малко време, тя обича да си купува обувки. Какво би казал Буда за това? Тя живее със семейството си в Пало Алто, Калифорния.

Със сигурност има много неща, които не знаете за Буда. На първо място: Буда беше слаб. Наедрелите статуи, на които се усмихвате в китайския ресторант и в йога студиото, не показват истинския Буда - или по-скоро Буда, който някога е живял в древна Индия, медитира много и в крайна сметка започва да преподава това, което сега наричаме будизъм. Закръгленият човек, от друга страна, представлява легендарен монах, който е бил поне 1000 години по-късно в китайската провинция, за да извършва малки магически произведения и да предсказва бъдещето на хората. С течение на годините той се превърна в народен герой, символ на радост и щастие. Той все още е популярен и днес, особено в Япония, където го наричат Хотей и го представят като забавен старец, който раздава подаръци като Дядо Коледа - не играчки, а късмет.

Самият Хотей допринесе за това объркване със стихотворение, което написа на смъртното си легло. В него той предположи, че той може да е прераждането на един други Буда. Но той определено не беше първоначалният Буда. Статуи и картини на истински Буда изобразява този слаб и мускулест - като глезен принц (повече за това по-късно). По всичко беше, че беше доста красив човек. В хода на живота си Буда беше много неща - но той никога не беше дебел.

Всъщност дори могат да се намерят изображения на Буда, в които той е измършавял до скелета. Това илюстрира годините, в които е бил на диета. Да, точно така: Буда също се опита да спазва диети. И с успех - ако не кажа с твърде голям успех. Говореше се, че той „е отслабнал толкова много, че ребрата му стърчат като гредите на древна плевня без покрив“ (1) и че ако докоснете стомаха си, можете да почувствате гръбнака си. (2) С други думи, беше изключително тънък.

Буда не се подложи на диета, за да изглежда добре в банските си. По това време той дори не беше световноизвестният Буда, а напълно нормален млад мъж, който беше малко поразен от живота. По това време в Индия имаше дълга традиция да искат да освободят ума, като победят тялото. Нашата модерна йога има своите корени в тези аскетични практики. Това включваше не само разтягане на тялото в предписани позиции, но също така и спане върху легло от нокти, бичуване с връзки четка, задържане на дъха в продължение на много минути и гладуване дни, седмици или дори месеци. Точно това Буда се опита да направи.

Който иска да разбере как изобщо е стигнал там, трябва да следва своя жизнен път малко по-отблизо. Той е роден преди около 2500 години като част от кралско семейство. Дадоха му обещаващото име Сидхарта, което означава нещо като „Този, който постига целта си.“ (3) Различни чудеса се случиха около неговото раждане и местен гадател пророкува на Сидхарта бъдеще или като мощен владетел, или като велик мъдрец. За баща му и майка му не ставаше въпрос: Тъй като и двамата принадлежаха към кралското семейство, той, разбира се, трябваше да следва техните стъпки като влиятелен владетел. В резултат на това те се превърнаха в истински родители на хеликоптери. Те направиха всичко, за да предпазят Сидхарта от най-малката болка и най-малкото неудобство и в същото време да го насочат внимателно към светски начин на живот. Те държаха далеч от него всичко, което по някакъв начин можеше да го изведе по духовния път, дори поставиха пазачи пред портите, за да отблъснат всички нещастни хора. Предложиха му всеки лукс, който може да си представи.

Подобно на повечето опити да се грижим за нашите деца, това работеше известно време - и след това спря. Сидхарта не можеше да се отърве от тъпото чувство, че животът трябва да се състои от нещо повече от забавление и игри. Един ден той успял да убеди слугата си да му помогне да избяга от двореца. По пътя през града на кон той имаше първата си среща с истински човешки страдания. Видя болест, бедност, старост и смърт. Изведнъж му стана ясно, че не може да продължи живота си в изкуствения Шангри-Ла, рая на родителите си, и се закле да промени нещо основно. Той забеляза един от скитащите подвижници, пресичащ сушата, и реши да даде шанс на този начин на живот.

По този начин Сидхарта стига до авантюристичната диета, която го кара да изтънява до скелета. Всъщност той вероятно не е ценил диетата по-малко от вас. Най-лошото в него обаче беше, че дори не се получи. Разбира се, той отслабна - всеки отслабва, когато спре да яде - но това не го доближи до просветлението. Дори не му помогна да страда по-малко. Напротив, той все още страдаше Повече ▼.

Едва когато Сидхарта почти беше умрял от глад, той осъзна, че трябва да спре. Лишаването на тялото от най-важната основа не беше много по-добро от това да се отдадеш на начина на живот на родителите си във всякакви възможни удобства. И разбра, че ако продължи по този начин, животът му скоро ще свърши. Щеше да умре на място, не по-добър или по-мъдър от времето, когато напусна дома.

За щастие точно тогава дойде едно момиче и го видя да седи там в окаяното си състояние, точно преди последния му дъх. Тъй като го съжалява, младата жена му предлага малко мляко, което той с благодарност приема. Млякото му спаси живота и му даде достатъчно сила да продължи медитацията си. Тогава той осъзна, че храната не е враг, на когото да се противопоставим. Храната е жизненоважна за тялото и е било необходимо тялото да води смислен живот. Трябваше да има баланс между самобичуването на аскет и отдаването на всякаква прищявка, както правеха родителите му.

Сидхарта получи просветление чрез това знание. Той се превърна в Буда, което означава "пробуденият". Сякаш беше спал цял живот досега, мяташе се напред-назад между сладки сънища и ужасяващи кошмари и едва сега се събуди.

Буда всъщност се превърна в велик учител, тъй като беше пророкуван и обикаляше днешна Индия и Непал, преподавайки своя „Среден път“. След смъртта му неговите учения откриват по-широко разпространение в почти целия азиатски континент. След това през 20-ти век те достигнаха Европа, Африка и Америка.

Буда е учил много. Най-старата колекция от неговите учения обхваща невероятните 20 000 страници. Китайската версия, за която се твърди, че съдържа някои други учения, открити по-късно, е цели 80 000 страници. За сравнение: Библията запълва около 1000 страници. И Библията е дело на няколко души: от Мойсей, пророците, апостолите и т.н. Така че ученията на Буда биха запълнили 20 до 80 Библии, в зависимост от това кого питате, и всичко това, написано от един човек.

Буда е говорил по почти всяка възможна тема. Но след като реши, че е необходимо да яде нещо от време на време, изглежда вече не се е замислял толкова много за храната.

Не бива да мислите твърде много и за това. И все пак е много вероятно да го направите.

Тази книга разглежда средния път на Буда за това, което той каза за диетата. Диетата на Буда (понякога я наричаме Буда диета) не е нито сложна, нито скъпа. Не е необходимо да се присъединявате към клуб или да имате някакви специални ястия, прахове или сокове. Няма съставки, които да ядете всеки ден или да ги пазите завинаги от вашата кухня. Има само няколко от насоките, които Буда е разработил да следва. Това ще ви помогне да отслабнете, да поддържате теглото си стабилно и да се чувствате по-добре. И в крайна сметка също помага да не оставяте мислите си да се въртят около храната.

Но защо да ви е грижа какво трябва да каже индианецът за диетите преди повече от 2000 години? Оттогава не сме научили много за храната и храненето?

Голяма част от това, което вярваме, че сме научили, оттогава се оказа погрешно. Отначало холестеролът беше лош, сега вече не е толкова лош. Търгувахме с мазнини за захар, след което разбрахме, че това е грешният път. Дали месото е здравословно или не или соята е по-добро или по-лошо, все още е въпрос на дебат. Безброй скучни диети идваха и си отиваха. И все пак - или точно поради това - ние само ставаме по-дебели и недоволни - навсякъде нездравословни.

За щастие, ние също започваме да получаваме неоспорими научни знания относно храната и затлъстяването, т.е. И вярвайте или не, много от тях отразяват учението на Буда. Бившият принц имаше добър нос.

Неговите учения се основават на умереност. Но много от нас са хванати в самите крайности, които Буда отхвърли.

Появява се според издателя преводач език Тематичен свят Казуси ISBN-10 ISBN-13

11 декември 2019 г.

Бетина Сноудън

Немски

Нехудожествена литература/съвети ► Здраве/Живот/Психология ► Хранене/Диета/Гладуване

16: 8 Диета • 16: 8 Гладуване • 5: 2 Диета • 5: 2 Гладуване • Отслабване • Внимателност • ADF • Алтернативен дневен пост • Автофагия • Буда • Благодарност • Отмяна на вечерята • Бързо хранене • Хранене здравословно • Инсулин • Капан за инсулин • Постоянно гладуване • Постоянно гладуване • Превенция на рака • Диета на воини • Краткосрочно гладуване • Leansgains • Внимателно хранене • Монаси • Периодично гладуване • Хранене с ограничено време • Диета на воини • Пост във времето • Дзен будизъм

3-432-11038-3/3432110383

978-3-432-11038-7/9783432110387

Имате ли въпрос относно продукта?

DRM: Цифров воден знак
Тази електронна книга съдържа цифров воден знак и следователно е персонализирана за вас. Ако електронната книга е предадена неправилно на трети страни, тя може да бъде проследена обратно до източника.

Формат на файла: EPUB (електронна публикация)
EPUB е отворен стандарт за електронни книги и е особено подходящ за представяне на художествени и нехудожествени книги. Текущият текст е динамично адаптиран към дисплея и размера на шрифта. Следователно EPUB е подходящ и за мобилни устройства за четене.

Системни изисквания:PC/Mac: Можете да четете тази електронна книга с компютър или Mac. За това ви е необходим безплатният софтуер Adobe Digital Editions.
четец: Тази електронна книга може да се чете с (почти) всички четци на електронни книги. Но това е с Amazon Kindle Не съвместими.
Смартфон/таблет: Без значение дали Apple или Android, можете да прочетете тази електронна книга. За това се нуждаете от безплатно приложение.
Списък с устройства и допълнителна информация

Купуване на електронни книги от чужбина
По съображения за данъчно законодателство можем да продаваме електронни книги само в Германия и Швейцария. За съжаление не можем да изпълняваме поръчки за електронни книги от други страни.