Електронна книга Диетата за почивка и ремонт от Робърт Кийт Уолъс ISBN 978-0-9990558-4-7 Незабавно изтегляне
Робърт Кийт Уолъс, Самата Уолъс, Алексис Фарли (автори)
Четене и проби от медии
- Информация
- Информация
- съдържание
- Информация за продукта
- Оценете тази статия
- Системни изисквания
- Информация
- съдържание
- Информация за продукта
- Оценете тази статия
- Системни изисквания
Диетата за почивка и възстановяване е проста диета стъпка по стъпка както за вегетарианци, така и за месоядни. Той е предназначен да подобри състоянието на здравето на червата, като загуба на тегло като странична полза.
Започвате диетата, като детоксикирате тялото си за 1 седмица, като използвате билкови препарати и направите няколко лесни промени в начина си на живот. След детоксикацията започвате 3-седмичната почивка и поправяте част от диетата. Тази диета не е бърза. В идеалния случай това трябва да бъде празник, който подобрява микробиома и храносмилането ви. Реално погледнато, поне трябва да се чувствате доволни след всяко хранене. Когато приключите с фазата на почивка и ремонт, започвате вашата програма за самостоятелно откриване на живот. Това е ценна част от пътя ви към здравето, включващ повторното въвеждане на специфични храни, които сте елиминирали в 3-седмичната си диета. Също така ще водите журнал „Храна и начин на живот“, така че да бъде кристално ясно как промените в храната и начина на живот влияят на тялото и ума ви.
Диетата за почивка и възстановяване е важна първа стъпка към здравето през целия живот, интегрирайки съвременната медицина с древните познания на Аюрведа. Поемайки отговорност за собственото си здраве и използвайки препоръките за диета за почивка и ремонт и начин на живот, вие ще започнете пътуването си към по-устойчиво, здравословно, по-щастливо състояние на духа и тялото.
ЧАСТ 1: Диетата
Глава 1. Начало. 3
Глава 2. Диета за почивка и ремонт. 9
ЧАСТ 2: План за хранене и рецепти
Глава 3. План за хранене. 27
Глава 4. Рецепти. 35
ЧАСТ 3: Как работи?
Глава 5. Нашият скрит орган: Микробиомът. 123
Глава 6. Аюрведа и микробиомът. 129
Глава 7. Диетичната война. 141
Глава 8. Апетит и глад. 145
Глава 9. Храносмилане. 149
Глава 10. Пропускаща черва. 153
Глава 11. Стресът и оста на червата и мозъка. 157
Глава 12. Психично здраве и неврологични разстройства. 161
Глава 13. Чревни разстройства. 165
Глава 14. Други заболявания. 169
Глава 15. Захар. 173
Глава 16. Млечни продукти. 177
Глава 17. Пшеница. 183
Глава 18. Пробиотици и пребиотици. 187
ЧАСТ 4: Накъде отиваме?
Глава 19. Бъдещето на медицината. 193
Глава 20. Здравен коучинг. 195
ЧАСТ 5: Аюрведа и интегративна медицина за всички възрасти
Глава 21. Добри мозъчни натури. 201
Глава 22. Препоръки за начина на живот. 247
Относно авторите. 265
Бележки и справки. 269
| 12 януари 2019 г. |
| Английски |
| Нехудожествена литература/съвети ► Здраве/Живот/Психология ► Хранене/Диета/Гладуване |
| Аюрведа • диета • безглутенови рецепти • добро здраве • здраве • течаща черва • загуба на тегло |
| 0-9990558-4-4/0999055844 |
| 978-0-9990558-4-7/9780999055847 |
| Имате ли въпрос относно продукта? |
EPUB (Adobe DRM)
Защита от копиране: Adobe DRM
Adobe DRM е защита срещу копиране, която трябва да предпази електронната книга от злоупотреба. Електронната книга е упълномощена за вашия личен Adobe ID, когато бъде изтеглена. След това можете да четете електронната книга само на устройствата, които също са регистрирани с вашия Adobe ID.
Подробности за Adobe DRM
Формат на файла: EPUB (електронна публикация)
EPUB е отворен стандарт за електронни книги и е особено подходящ за представяне на художествени и нехудожествени книги. Текущият текст е динамично адаптиран към дисплея и размера на шрифта. Следователно EPUB е подходящ и за мобилни устройства за четене.
Системни изисквания:PC/Mac: Можете да четете тази електронна книга с компютър или Mac. Трябва ви един и софтуерът Adobe Digital Editions (безплатен). Препоръчваме да не използвате OverDrive Media Console. Опитът показва, че тук често възникват проблеми с Adobe DRM.
четец: Тази електронна книга може да се чете с (почти) всички четци на електронни книги. Но това е с Amazon Kindle Не съвместими.
Смартфон/таблет: Без значение дали Apple или Android, можете да прочетете тази електронна книга. Имате нужда от едно и безплатно приложение.
Списък с устройства и допълнителна информация
Купуване на електронни книги от чужбина
По съображения за данъчно законодателство можем да продаваме електронни книги само в Германия и Швейцария. За съжаление не можем да изпълняваме поръчки за електронни книги от други страни.