Електрическо колело По-добрият велосипед; здраве
Публикувано от Armin на 4 ноември 2018 г.
Колоезденето е здравословно сега всички знаят това, но колко здравословно е карането на електронни велосипеди ?
Какви са предимствата на електронния велосипед пред велосипеда?
Обикновено е по-бърз от автомобил на кратки пътувания в града. Пристигате на работа без пот, а детското ремарке се използва по-често с педелек, дори в хълмисти райони.
Обикновено по-дългите разстояния се покриват с електрически велосипед и той се използва два пъти по-често от нормалния велосипед.
Електрическо колело, за сърцето!
Хората със сърдечна недостатъчност или заболявания на кръвообращението могат бавно и здравословно да изграждат състоянието си с електрическия велосипед без претоварване.
Както всеки друг мускул, сърдечният мускул също може да се възстанови чрез тренировка. Въпреки това, сърдечно-съдовите пациенти трябва предварително да се консултират със своя лекар. Важно е да проверявате сърдечната честота с пулсомер по време на тренировка. Стойностите на пулса, посочени от лекаря, не трябва да се надвишават.
Електрическо колело: така че нищо да не хруска!
Глезените, коленете и бедрата се движат равномерно без пикови натоварвания. В резултат на това ставният хрущял е по-добре снабден с хранителни вещества и се регенерира по-бързо.
При хронично възпаление на ставите, в допълнение към лекарствата, умерените упражнения на електрически велосипед могат да подобрят мобилността. Освен това качеството на живот на тези хора се повишава значително чрез движение в природата.
Електрическо колело, добро за гърба?
Когато карате електрически велосипеди, телесното тегло се разпределя до голяма степен върху седалището, горната част на тялото и краката. Няма компресия, която да натоварва междупрешленните дискове и ставите.
Правилното регулиране на гърба на мотора изгражда и укрепва големите мускули на гърба. Междупрешленните дискове са по-добре снабдени с хранителни вещества. Тренират се дълбоките мускули между отделните гръбначни тела. По този начин гръбначният стълб се стабилизира и стойката се подобрява.
Кратка почивка на обиколка с електрически велосипед и групова обиколка в планината © www.koga.com/pd-f и www.flyer.ch/pd-f
Електрическите велосипеди са забавни!
Забавният фактор при електрическия мотор е много по-голям, отколкото при нормалния мотор, особено за тези, които не обичат спорта. Забавлението и радостта са важен еликсир на живота за нас, хората.
Възможни са и дълги велосипедни обиколки за начинаещи или хора със здравословни проблеми. Тези дълги обиколки с ебик укрепват увереността във вашето тяло и неговите способности. Освен това се увеличава отделянето на щастливи хормони (допамин). Те предпазват от депресия и ни правят по-щастливи.
Електрическо колело вместо диета!
Когато карате електрически велосипед, напрежението върху тялото е по-малко. Това позволява на нашия метаболизъм да спечели енергията, от която се нуждае от изгаряне на мазнини. Тоест тренировките с ниска интензивност (в аеробния диапазон) водят до загуба на тегло.
При по-големи натоварвания производството на енергия от мастните натрупвания в тялото е недостатъчно. Ето защо енергията трябва да се получава от запасите в мускулите (гликоген). Те се изразходват бързо, което води до хипогликемия и по този начин до глад. Ако не ядете тогава, ще има „Хунгераст“. Ефективността спада много рязко, често вече не е възможно да карате повече.
Това претоварване може да се избегне с Ebike. Въпреки това, все пак трябва да се приема малко хранене за по-дълги обиколки. Това може да се състои от плодове или барове на мюсли. Освен това се поизпотявате, когато ходите на електронно колело, така че винаги вземайте нещо за пиене със себе си. Тъй като твърде малко течност води до загуба на производителност.
Електрическо колоездене, за да не останете без въздух!
Упражнението може да намали симптомите на астма в точната доза.
С подкрепата на електрическия мотор астматикът може по-добре да дозира натоварването си и бавно да свикне със спорта.
Белите дробове и циркулацията са подсилени и няма претоварване. Но тук важи същото, както при всички други заболявания: говорете с Вашия лекар, преди да започнете да тренирате.
Заключение e-bike:
Преди това велосипедът беше едно от най-здравословните спортни съоръжения, но сега е заменен от Ebike.
Това е идеалното устройство за тренировка, особено за тези, които се връщат към спорта, хората с увреждания или възрастните хора.
Благодарение на индивидуално превключваната поддръжка на двигателя, всеки може да намери оптималното си натоварване и скорост на тренировка. Има помощ и за хора с дисбаланс под формата на триколесни електрически велосипеди.
Друга цел е използването в ежедневието. Това означава, че обучението започва с ежедневното шофиране до работа или пазаруване.
Обиколка с електрически велосипед както за удоволствие, така и за електрическа триколка не само за хора с увреждания и забавно устройство. В © www.r-m.de/pd-f и hpvelotechnik/pd-f
Най-доброто за последно
Електрическите велосипеди намаляват процента на разводите
Разликите в ефективността между двойките се балансират с помощта на електрически велосипеди. И двамата се забавляват отново заедно с велосипедните обиколки.
Още статии за положителните свойства на колоезденето и карането на електронни велосипеди можете да намерите в блога под: „Здравословно чрез колоездене“
Лизинг на електронни велосипеди: здравословен, климатично неутрален и намален за работа
Публикувано от Armin 9 април 2020 г.
Ежедневното пътуване до работното място предлага много потенциал за по-добро здраве в ежедневието. Ако искате да си спестите стреса, задръстванията и хаоса в трафика в час пик, [...]
Съвети за грижа за електронни велосипеди: Как да поддържате електронния си велосипед в добра форма
Публикувано от Armin на 15 септември 2019 г.
По време на обширна обиколка на електронни велосипеди, особено с променящи се метеорологични условия и различни пътни настилки, моторът се замърсява много бързо. Кой би искал стойността, която [...]
Дитрих 19 август 2020 г. в 20:12 ч
Мисля, че едно електронно колело би било много подходящо за жена ми. Обичаме да караме велосипеди, но не толкова екстремни, колкото другите. Но бихме намерили и работилница за ремонт на велосипеди, тъй като не сме запознати с нея.
Торстен, 31 май 2020 г. в 10:35 ч
Дълго време бях скептичен към електронния велосипед. Докато току-що не изпробвах един!
Сега си купих електронно колело и го използвам, за да ходя на работа (почти) всеки ден. Това едва ли беше възможно с нормален мотор. 9-10 часа, потни, седенето в офиса не е особено приятно за мен, а по-скоро за колегите. Там с поддръжка и обратно често без ... рџ ? ‰
За съжаление мнението, че електронните велосипеди са само за по-стари. Често са ме питали защо толкова млад човек кара електромотор. Вече не съм толкова млад (средата на 50-те).
Откакто имам електронно колело, карам на колело 3-4 пъти повече от преди и просто се движа повече.
И когато искам да тренирам, просто изключвам поддръжката.
Мога само да поклатя глава за приноса на „Никол“.
Типично черно-бяло мислене!
Ronja 27 май 2020 г. в 14:42 ч
Отдавна мисля да се сдобия с нов мотор и все още се двоумя между конвенционален градски велосипед и електромотор. Добре е да знаете, че последният обикновено е по-бърз от автомобил при кратки пътувания в града. Електронното колело обаче е по-малко подходящо за колоездене.
Флориан 17 април 2020 г. в 12:34 ч
Добре е да знаете, че можете да изградите и укрепите мускулите на гърба си с електрическо колело. Бих искал да си купя нов мотор и обмислям електронно колело. Тъй като имам проблеми с гърба си, това наистина може да бъде оптималното решение за мен!
Лора Урбан 30 март 2020 г. в 14:32 ч
Съпругът ми обмисля да закупи електрически велосипед, за да може в бъдеще да отиде на работа. Добре е да знаете, че електронните велосипеди са полезни за отслабване, тъй като те тренират в аеробната област, в която изгарянето на мазнини става активно. Това би паснало идеално, защото съпругът ми е качил няколко килограма наднормено тегло през последните години.
Armin 10 март 2020 г. в 16:56
Здравей Карл,
Благодаря за коментара. Мога само напълно да потвърдя вашите забележки.
Пожелавам ви много забавление с вашия електромотор.
Поздрави Армин
Карл 10 март 2020 г. в 16:42
Междувременно вече няколко пъти е доказано, че хората пътуват много по-често и на по-големи разстояния с eBikes, отколкото с био велосипеди. Мога да потвърдя това, макар че и аз обичах да карам нормален велосипед. Но ако бързаше или беше много топло и не исках да пристигам на работа потен, взех колата или скутера. Когато шофирах на повече от 10 км, понякога оставях велосипеда си зад себе си. Това вече не е въпрос с eBike. Дори и при дъжд, когато понякога се намокрите с био-велосипеда си под дъждовната екипировка, отколкото отвън, карането на eBike е забавно.
Когато имах масивен проблем с колянна става преди година, био-моторът беше нищо. Нямах почти никакви ограничения с eBike и коляното ми се върна по-бързо в ред.
И не само семейните двойки са облагодетелствани: сега отново мога да се справя със сина ни. Преди това беше забавяне. Надяваме се, че не съм го заразил с вируса eBike, в противен случай това предимство ще бъде изгубено отново. рџ ? ‰
Hirschis, 2 февруари 2020 г. в 10:58 ч
Мога да се съглася само с коментара на Армин. Съпругът ми (и в средата на 50-те до 60-те години) и аз винаги сме се наслаждавали на колоездене и сме собственици на електронно колело от лятото на 2018 г. Оттогава пробегът ни всъщност се е утроил! Живеем в страната на Рейнхесен и хората понякога се отклоняват от „Хивела“, особено по пътя за работа (1 разстояние 17 км). С Ebike нищо от това не е проблем и можете да се предизвиквате, колкото искате. За нас радиусът ни на колоездене се увеличи значително и забавният фактор е огромен!
Armin 27 май 2019 г. в 16:01 ч
Напълно съм съгласен с вашите аргументи относно колоезденето. Независимо от това, този принос е и призив за електронния велосипед. От 25 години съм самостоятелно зает в търговията с велосипеди и
Винаги съм бил спортен планински велосипед, състезателен велосипед и каране на велосипед на работа всеки ден. Всяка година около 8000 километра.
От две години това не е възможно поради проблеми с коляното и тазобедрената става. Междувременно съм щастлив, че все още мога да карам електромотора сравнително безболезнено в продължение на един час.
Аргументът за изпотяването също е оправдан, когато използвам колелото, за да стигна до работа и не искам да се изпотя до там, защото не мога да се къпя и да се преобличам по време на работа.
По въпроса за процента на разводите може да не сте забелязали мигащата усмивка зад изявлението. Във всеки случай е сигурно, че хората, които имат значителни разлики в производителността и фитнеса, могат да бъдат активни заедно с електромотор, без единият или другият да бъде физически претоварен и разочарован в крайна сметка.
Продавам електронни велосипеди от 2007 г. и все установявах, че най-големите скептици и противници са тези, които никога преди не са карали електрически велосипед.
Много поздрави Армин
Никол 27 май 2019 г. в 14:03
Тази публикация ми звучи като молба от производител на Ebike.
Ако Ebike се използва два пъти по-често, жалко е, че човекът, който го кара, не прави дори наполовина по-малко за себе си и здравето си. Всеки път, когато се качваме на нормален велосипед, правим повече полезно за мускулите си/околната среда/здравето си, отколкото когато вземаме Ebike, при условие че индивидът няма предишни заболявания, които не му позволяват да кара нормален велосипед и такива заболявания са рядкост . Моето доверие принадлежи на моя лекар и моите чувства. И двамата се съгласяват, че всеки трябва да използва радиуса си, като излезе от зоната си на комфорт и не възприема физическата активност като неразумна. Според мен твърде много хора се крият зад Ebikes с псевдо-болести и мързел. Когато чуя: „Карам Ebike, тогава не е нужно да се потя“, се питам колко всъщност искаме да знаем/възприемаме собственото си тяло.
Нормалният мотор - освен собствените си крака, има почти най-добрия екологичен баланс от всички видове транспорт. Това също насърчава здравето. Той не произвежда никакви замърсители, не се нуждае от редки земи и е полезен за фитнес.
Наистина ли Ebikes намалява процента на развода? Тук най-късно трябва да стане ясно на читателя какво трябва да направи тази статия. Създава се емоционална връзка за насърчаване на аргумент за покупка. Ако искате да сте здрави, слушайте стомаха и лекаря си.
Neeltje, 21 май 2019 г. в 16:29 ч
Много е интересно, че електронният велосипед се използва два пъти по-често от нормалния велосипед. Бих могъл да помисля и за закупуване на електрически велосипед като този. Защото използвам мотора си всеки ден.