Електрическата стимулация на седалището и седалищните мускули Положението на EMS електродите
Електростимулация на седалището и седалищните мускули: положението на EMS електродите
Глутеус по-голям мускулен фокус
Максималният мускул на глутеуса, известен също като големия мускул на глутеуса, започва на илиачния гребен, на сакрума и най-вече на опашната кост.
Завършва в областта между бедрената кост, седалището и седалищната грудка и фасцията лата.
Като изключително мощен мускул, големият седалищен мускул позволява на бедрото да се разтегне и завърти.
Използва се за това, независимо от приетата поза на тялото, независимо дали е в покой, докато ходите или бягате.
Следователно, мускулът на глутеус максимус винаги е ангажиран, независимо от вида спорт, който се практикува - освен тези, които се практикуват в седнало положение!
Определя формата на седалището.
Ето защо седалищните мускули са специално обработени от културисти, както и от жени, които ценят външния вид на задните си части.
Независимо дали е естетически или спортен проблем; прилагането на електрическа стимулация към глутеалния мускул изглежда изключително важно и важно.
Дори да нямате тези проблеми, е абсолютно важно да поддържате тези мускули в добро здраве.
В противен случай здравата походка е невъзможна.
Лечение на седалищния мускул: поставяне на електродите върху седалището
Следното класическо позициониране на електродите се препоръчва за електрическа стимулация на глутеалния мускул:
- Проксимални електроди: Поставете електродите над началото на мускула и спазвайте разстояние от около 5 см между двата.
- Дистални електроди: Поставете електродите на нивото на мускулната маса на седалищния мускул от външната страна на седалището и успоредно на проксималните електроди.
Понякога може да се наложи да преместите електродите няколко пъти за оптимална стимулация (преди да получите най-голямото свиване на мускулите).