Елда палачинки рецепта Яжте по-умно
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,1 mg | (13%) | |
| Витамин D | 1 μg | (5%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 7,1 mg | (59%) | |
| Витамин К | 9,2 µg | (15%) | |
| Витамин B₁ | 0,3 mg | (30%) | |
| Витамин B₂ | 0,5 mg | (45%) | |
| ниацин | 4,9 mg | (41%) | |
| Витамин B₆ | 0,3 mg | (21%) | |
| Фолиева киселина | 58 µg | (19%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 1,7 mg | (28%) | |
| Биотин | 17 µg | (38%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 1,2 µg | (40%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 3 mg | (3%) | |
| калий | 535 mg | (13%) | Повече ▼ |
| Калций | 233 mg | (23%) | Повече ▼ |
| магнезий | 47 mg | (16%) | Повече ▼ |
| желязо | 1,4 mg | (9%) | Повече ▼ |
| йод | 27 µg | (14%) | Повече ▼ |
| цинк | 2,5 mg | (31%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 6,1 g | ||
| пикочна киселина | 66 mg | ||
| холестерол | 125 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 9 g |
съставки
Стъпки за подготовка
Смесете всички съставки в гладко тесто. Загрейте олиото в тигана и изпечете черпак тесто в тигана от двете страни до златисто жълто.
Вкусът им е най-сладък с канела и захар, ябълков сос, сметана от ядки нуга или пресни плодове и сметана.
Ако предпочитате пикантното, напълнете го със спанак или гъби в сметанов сос.