Елда и кисело мляко
Основната съставка на елда е обикновена диета с елда, която съдържа много витамини и микроелементи като калций, магнезий, калий, желязо и рутин - този елемент подобрява съсирването на кръвта, стяга стените на кръвта. Елда и кисело мляко/затвор
Единственият недостатък на тази диета е, че храната, която може да бъде погълната с диетата, това са само две кисело мляко и елда.
За да получите желания резултат, елдата трябва да бъде конкретна варени без подправки и сол. Вряща вода се изсипва сурова елда от 1: 2 и 12:00, за да настоява.
Получената бъркотия, яжте през целия ден, когато има желание да ядете. Заедно с елда вземете odnovidsotkovyy кисело мляко, но количеството на ден не трябва да надвишава 1 литър.
Водата може да се пие във всякакво количество, но поне диета.
4-6 часа преди лягане храненето трябва да бъде отменено. При остър глад изпийте чаша кефир преди лягане.
Ако спазвате диетата с елда, ще бъдете много трудни за спазване, можем да направим малко релаксация - да изядем няколко malozhyrnyh кисело мляко или плодове резултати
В елда диета може да седи повече от 10 дниНо можете да повторите един месец. Когато следвате тази диета, резултатът няма да бъде толкова очевиден, колкото за първи път, но килограмите с елда спаднаха дълго назад.