Ел Макферсън в интервю за Wunderweib

Starfit: Elle Macpherson

Дори на 48-годишна възраст супермоделът Ел Макферсън все още е една от най-красивите жени в света. В интервю австралийският супермодел разкрива как поддържа формата си от детството си.

интервю

ФОРМА: Вие сте с прякор "Тялото" - и с право. Наближавате 50 и изглеждате зашеметяващо! Как правиш това?

Ел Макферсън: (смее се) Благодаря за цветята. Винаги съм бил много активен човек. Океанът е моята детска площадка, обожавам сърфирането, каякът и плуването. Водата има лечебна сила за мен.

Можете да разберете как колегите на Elle Macpherson поддържат форма в галерията.

От колко време сърфирате?

Когато израствате в Австралия, няма как да не се запознаете с дъска за сърф. Това е част от нашето основно фитнес оборудване.

Какво е толкова вълнуващото в този спорт?

Именно тази връзка с водата. Вие сте - поне за кратко - част от вълната. Това ти дава криле! Това също е просто всеобхватен спорт, който тренира едновременно много мускулни групи: гръб, горната част на ръцете, раменете. А също и краката, когато гребнете във вълната и балансирате на дъската. След дълга сесия със сигурност ще имате болки в мускулите.

Само че сърфирането не ви дава тяло като това, което имате. Има и нещо повече от това, нали?

Имам нужда от упражнения всеки ден. Дори да имам срещи по цял ден, винаги успявам да добавя поне 40 минути бягане, йога или пилатес.

Колко често тичате?

Четири пъти седмично. Няма по-добра фитнес тренировка и мога да се изключа прекрасно.

Поставяйте цели, когато тренирате?

Когато тичам, се опитвам да увеличавам пробега си малко всеки месец - с около два километра. Ако забележа, че се усъвършенствам, колкото повече тренирам, тогава просто съм много по-мотивиран.

Ами диетата - гладувайте като повечето модели?

Не, за бога! Тогава нямаше да мога да спортувам толкова много. В случая е точно обратното. Ям много, но се храня здравословно. Особено протеини, пълнозърнести макаронени изделия, пресни плодове и зеленчуци.

И какво най-много обичаш да ядеш?

Обичам салата Цезар с пиле и прясно настърган пармезан. Също така за нула време мога да ям хубава лазаня.

Имате ли някакви хранителни грехове?

Колко време имате (смее се на глас)? Нуга шоколад, гумени мечета, мек сладолед - не слагайте нещо такова пред носа ми, веднага ще изчезне!

Какво е най-важно за вас в живота?

Аз съм човек, който много се смее и обича да се смее. Постоянното гледане на себе си критично в огледалото е загуба на време. Искам да се радвам на живота и хората около мен. Това е най-важното за мен.

Тренировъчен микс на Elle за iPod: Адел „Rolling In The Deep”, Кели Кларксън „Stronger”, Flo Rida „Good Feeling”, Bruno Mars „It will Rain”, Counting Crows „Time And Time Again”, Billy Joel „Uptown Girl ", Hapa" He'eia ", INXS" Need You Tonight "